Вокруг нас так много призывов жить позитивно, чаще улыбаться и радоваться, быть счастливым, что подобная информация уже вызывает у нас отторжение и проходит мимо наших ушей. Давайте посмотрим на эмоции и их влияние на тело с медицинской точки зрений.
Эмоции человека очень тесно связаны с гормонами человека. Когда у человека усиливаются те или иные эмоции, то соответственно увеличивается количество определенных гормонов и запускается ряд биохимических процессов в организме человека. Организм человека удивителен, он может самоисцеляться, это так называемая "внутренняя аптека". Так вот положительные эмоции как раз запускают эти процессы самоисцеления, тогда как негативные эмоции угнетают деятельность организма и ведут к торможению очень значимых и важных для здоровья тела процессов.
Это ни в коем случае не значит, что надо запретить себе испытывать негативные эмоции. Наоборот, необходимо признать возникшую эмоцию, например, "я злюсь" и позволить себе прожить её. Прожить - значит полностью присутствовать в моменте. Не бежать от этой эмоции в поисках чего-то положительного, не заедать эмоцию, не игнорировать её.. Если вы не проживете её, то процессы, запущенные данной эмоцией будут продолжать оказывать негативное влияние на организм. Только прожив полностью, можно отпустить эмоцию и освободиться от разрушительного влияния.
Если вы или ваш близкий болеете (речь в большей степени о заболеваниях с длительным течением), то нужно, прежде всего, постараться не уходить в грустные мысли, а найти то, что прямо сейчас может обрадовать, зарядить положительными эмоциями (лечение тела при этом необходимо продолжать). Это могут быть комедийные фильмы, занятия творчеством, любимая музыка, общение с воодушевляющими людьми, поход на концерт и т.п. В ваших силах поспособствовать своему исцелению. На эту тему есть очень трогательный фильм "Целить Адамс". Будьте бережны и внимательны к своим эмоциям и своему телу! Всем здоровья
Огромное количество положительных эмоций может подарить вам творчество. Каждый человек является бесконечной Вселенной, содержание которой отражается в творчестве. Творчество это не что иное как проявление духовного в человеке. С точки зрения духовно-ориентированной психотерапии в каждом человеке заложена потребность выразить своё внутреннее богатство, стремление самоактуализироваться.
Когда человек теряет интерес к себе, не верит, что может осуществить свои мечты и не делает никаких шагов навстречу им, он тем самым отрицает богатство своего внутреннего мира. Тогда он может впадать в депрессию, чувствовать злость, раздражение, тоску, у него могут развиваться разного рода зависимости или телесные недуги, а все потому, что человек не проявляет свою творческую духовную суть, запирая себя в клетке нормальности. Творческое самовыражение является очень мощным психотерапевтическим средством! Есть замечательная книга на эту тему "Терапия творческим самовыражением" М.Е. Бурно. Желаю всем творчества и самоактуализации, крепкого здоровья и положительных эмоций!
