Быть живым означает быть честным. Честным прежде всего с собой. И с другими.
Часто мы изо всех сил не замечаем, подавляем, не признаёмся себе в существовании наших неприятных, неудобоваримых, неодобряемых чувств. Или наоборот, слишком приятных, но труднопереносимых... Ведь в осознании, принятии чувств заключён определённый риск. Мы становимся уязвимы, нас может что-то ранить, мы можем почувствовать боль другого...И здесь возникает сложность выбора.
"Вдруг засмеёшься - станешь дураком,
Заплачешь - скажут что сентиментален,
Потянешься к другим - запутаться рискуешь,
А чувства выразишь - вдруг обнаружишь истинное я..."
Какие-то из способов поведения могут оказаться для нас новыми, и мы не знаем наверняка, к чему приведёт каждый из них. Мы можем обидеть окружающих или причинить вред себе.
Необходимо понять, что у нас есть возможность ВЫБОРА. Мы в праве заботиться о себе и своих границах.
ПОЗВОЛИВ СЕБЕ БЫТЬ ЖИВЫМ, МЫ И ОКРУЖАЮЩИМ ДАЁМ ТАКУЮ ВОЗМОЖНОСТЬ.
Важно также понимать, что мы можем отвечать лишь за изменение собственного отношения и поведения.
Например, если я игнорирую (не выражаю) своё высокомерие и надменность, я возможно буду очень непримирима к высокомерию и надменности других людей. И здесь предстоит МОЯ работа по осознанию и присвоению спроецированных частей моей личности. Если ядовитые отношения с кем-то являются результатом моих действий, то по мере моего изменения- и отношения с этим человеком могут улучшиться. Однако если вредоносность отношений обусловлена поведением другого (а меняться он не склонен), тогда может быть лучше ограничить или вовсе прервать отношения с ним.
Есть много людей по отношению к которым мы ощущаем себя обязанными поддерживать контакт, даже если это нас не удовлетворяет.Чтобы заставить себя поддерживать такие отношения, мы должны исхитряться, объяснять себе что "это мой долг" или "она(он) ужасно обидится и будет страдать". Здесь важно понимать, что продолжение вредных для нас отношений имеет не только вред, но и ЧТО-ТО ПОЛЕЗНОЕ. В любых отношениях есть что-то хорошее, иначе они не возникли бы.
Если мы действительно решили расстаться, следует осознать причины по которым мы собираемся это следать. При выборе в пользу сохранения неудовлетворяющих нас отношений, наилучшим решением будет изменение их путём протеста против приносящего боль поведения. И здесь заключён определённый риск. Отношения могут стать ещё более вредоносными. Однако, взяв на себя ответственность, мы всегда имеем возможность уйти из них... или будем вынуждены мириться с ними.
Наша способность терпеть - одна из причин неудовлетворённых потребностей. Критика другого человека требует довольно много усилий. Из-за недружелюбного её использования или восприятия критики как атаки, мы стараемся не проявлять собственную критичность. Это имеет последствитя: во-первых, мы теряем важную и полезную возможность для подлинного общения. И во-вторых, подавляем себя, теряя способность к хорошей критике. Очень важно слушать критику внимательно, с доверием и вместе с тем проверять , хотим ли мы изменить свои недостатки. Ведь любая критика не является абсолютной. Несоответствие чьим-то стандартам совсем не означает, что эти стандарты нам подходят. Тем не менее, истинная критика может стать подарком для критикуемого.
Проявляя внимание к другим, интерес и одобрение, а также критикуя, выслушивая критику других в наш адрес, мы получаем представление о себе, развиваем свою способность к ясному подлинному общению.
"Нам должно рисковать,
Великая опасность - если нечем.
Ведь если нечем рисковать,
Ты ничего не делаешь, да и не стоишь.
Ты можешь избегать страданья и печали -
Но ты не сможешь изменяться,
Расти и чувствовать, любить и жить.
Сковав себя привычками, они - рабы,
Лишились права на свободу.
Ведь только тот свободен, кто рискует."
!
