РЕСУРСЫ ДЛЯ ПРОКРАСТИНАТОРА
Любила я в детстве сказки читать. Все, какие в руки попадали, прочитывала.
Одна сказка произвела на меня потрясающее впечатление. Называлась она: «Пойди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю что». Помню ощущение бессилия накрыло, потому что в моей голове не укладывалось, как это. Главный герой женился на волшебнице- красавице, а царь захотел ее отнять. Дал он герою два конкретных, сложных и опасных задания, цель у героя была: спасти жену и себя, мотивация была-он этого хотел, и ресурсы были-жена снабдила. Справился.
И дал тогда царь задание без цели, соответственно непонятно какие ресурсы использовать. Только и осталось, что мотивации выполнить, во что бы то ни стало. Жена, которая понимала, что без цели и ресурсов успеха не будет, свои возможности запросила, для поиска цели, «загуглила» по-старинному. Сначала подручные, нет ответа, потом попросила помощи, нет ответа, потом сменила место, и там ответа не узнала. Вернулась на место, дала мужу все что могла, клубочек в качестве навигатора, и платочек своею рукою вышитый, в качестве визитки, так как все же в волшебном мире не последний человек. По сути она направила его на поиск цели.В итоге сказка закончилась хорошо. И цель нашлась, и ресурсы для ее исполнения.
В жизни такие цели тоже иногда ставятся. Если человек сам не знает, чего хочет, то сил на выполнение не выделяется. Организм не дурак расходовать энергию зря.
Я недавно простыла. А почему? Потому что временным ресурсом распорядилась неграмотно, на улицу пошла с не до конца просушенными волосами. Сама, конечно, виновата. Зато опыт получила. И в следующий раз выбор расстановки приоритетов будет основан на этом опыте. Заметьте, никаких наказаний. Да, навредила себе, но вынесла правильные выводы, и идеи дополнительно лишить себя ресурсов, работая через плохое самочувствие у меня не возникло. Это путь в никуда. Восстановилась и сил даже больше стало.
Как же грамотно распоряжаться хранением и получением ресурсов, необходимых для эффективной жизни? Прежде всего очень внимательно к себе прислушиваться. Чего хочется, что вызывает раздражение. Бывает, услышал где-то супер трек, скачал, слушаешь до одури, и в какой-то момент он начинает тебя меньше радовать, а потом уже и раздражать начинает. Тут, важно вовремя остановиться. Если все уже запущено, удалить из плей-листа, если вспомнится через какое-то время, найти не сложно, а если еще не сильно бесит, то сделать паузу. Чтоб сохранить его как ресурс, повышающий настроение.
В общем постоянно делать ревизию своих ресурсов. И следить за пополнением копилки. Часто приходится заниматься делами, которые будут работать на ваши ресурсы в далеком будущем (образование), или работают на сохранение нынешних ресурсов (уборка), но на их поддержание, а сами по себе мало радуют. На поддержание работают ресурсы, которые доставляют удовольствие. Только важно, чтоб усилия на приобретение этих удовольствий не превышали пользу от них. Проще всего получить удовольствие через поддержание тела. Если спать, то на чистом белье, которое нравится, и достаточно, если мыться, то гелем с любимым запахом, и вытираться полотенцем любимого цвета и так далее.
С едой посложнее. Она очень простой и доступный для большинства способ успокоиться и получить удовольствие, но если она единственный способ себя порадовать, то чревата проблемами со здоровьем и внешним видом.
Позаботившись о теле, можно подумать и о душе. Театре, книгах, друзьях, творчестве и т.д
Важно искать безопасные способы радоваться и при этом нести ответственность за последствия. Захотелось мне яблок сорта антоновка. Уже сезон закончен, то есть цель есть, мотивация есть, а ресурса нету. Ок, купила яблоки которые мне больше всех в магазине понравились, я по запаху выбираю, и утешилась ими. Поставила в красивую вазу, и каждый раз, когда хочу яблоко, выбираю самое красивое. Внезапно, на рынке увидела у бабушки именно антоновку, причем медовую такую, желтоватую, которую я и хотела изначально. Цена доступная, деньги есть, пакет есть, силы довезти до дома есть, прислушалась к себе. Килограмм? Мало. Два? Мало. А если всё забрать? И бабушке на холоде не стоять, и мне норм. Однако, столько мне не съесть, вдруг испортится. С мамой поделюсь, а если начнет портиться, испеку шарлотку, еще можно сделать компот с корицей. Все, сама с собой договорилась, ответственность за возможные последствия взяла. Желание исполнилось.
Я в постоянном поиске радостей. Пойти другой дорогой. Время есть, погода хорошая, посмотрю заодно новый магазин. Шла мимо срубленного дерева, оторвала несколько веточек, поставила в вазу. Да завянут, но сначала распустятся и будет приятно смотреть на свежую зелень.
Настроение плохое? Ахтунг, поиск ресурсов усиливаем. Планы на день: неприятное дело и скучное дело. Вообще лениво. И погода мерзкая, дождина. Значит пальто надо поярче, зонтик, а по дороге с одного дела на другое зайду в кафе и попью вкусный чай. И на вечер запланирую просмотр фильма. Любимую шаль на батарею положу, приду, закутаюсь в нее и буду балдеть с чувством выполненного долга.
В общем важно вовремя избавляться от лишнего, радовать себя, и нести ответственность за свои желания и поступки. Тогда и откладывать многое не нужно будет.
Рисунок Tanya Tavlla
!
