Все мы знаем поговорку " Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня".
И при этом все равно иногда, или не иногда, откладываем. Может потому что не понимаем до конца, что же такого есть в наших возможностях сегодня, чего я уже не смогу сделать завтра.
Давайте в этом разберемся вместе.
И как всегда у меня для вас есть упражнение, которое поможет осознать возможности "сегодняшнего дня".
Начнем с вопроса: Как я могу понять, какие возможности есть у меня в сегодняшнем дне?
Чтобы это понять нужно всего лишь наблюдать за мыслями и желаниями, которые приходят ко мне в течение дня. Например, у меня возникают мысли позвонить другу, которому я давно не звонила, или вдруг возникло желание сказать родителям или любимому человеку о своей любви и благодарности, или вдруг захотелось сделать кому-то комплимент. Другой пример, пришла идея написать статью, нарисовать картину, сделать особенное фото, или сходить в салон красоты, купить мебель, сделать ремонт и т.д. Третий пример - что -то начать - жизнь заново, новую работу, новые отношения, переехать на новое место. Четвертый пример - что-то бросить - курить, есть, лениться, грустить и т.д.
У нас постоянно возникает куча мыслей и желаний в течение дня, и не для того, что быть фоном текущих дел. А для того, чтобы мы могли реализовать себя. Эти мысли и желания показывают нам правильное направление, в котором нам нужно идти. А для этого от мысли нужно прийти к действию.
Итак упражнение, как от мысли перейти к действию.
Прежде всего эту мысль нужно "поймать за хвост" и написать :)
Крепим листок к холодильнику или на другое видное место и в течение дня записываем желания, которые приходят в голову. Без оценки и критического анализа - могу ли я это сделать, буду ли я это делать сегодня или нет. Просто записываем все желания, которые можем отследить. И я здесь не имею ввиду физиологические побуждения организма - поесть, сходить в туалет, поспать, заняться сексом. Это можете не записывать, а сразу делать :)
Итак, что мы делаем дальше с этим записями?
Дальше у нас 4 варианта:
1. Осуществляем желание полностью - ставим галочку напротив.
2. Если не можем реализовать желание полностью сегодня, делаем одно действие, которое нас приблизит к желаемой цели. Отвечаем на вопрос: что я могу сделать сегодня для достижения желаемого? Это может быть совсем простое маленькое действие. Пишем, что именно сделали.
3. Ничего не делаем. Галочек ни ставим, ничего не пишем.
4. Если мы вдруг обнаружили в списке желания навредить кому-то, сделать и сказать что-то плохое или увидели желания типа "я хочу, чтобы он/она ... сделал, изменился, перестал.." - эти желания пока вычеркиваем. Как правильно работать с такими желаниями я опишу в другой заметке :)
Таким образом к концу дня вы можете увидеть результат - насколько вы смогли реализовать потенциал, заложенный в этом дне. Если попробуете выполнять это упражнение хотя бы неделю, то увидите, сколько возможностей нам открывается ежедневно.
Не страшно, если по началу будет не так много галочек, как хотелось бы. По крайней мере вы сможете увидеть, какие возможности упускаете. И еще, вы, возможно, сможете заметить, что какие-то желания повторяются изо дня в день, давая вам возможность их реализовать. И если вы их так и не используете, то есть вероятность, что эти возможности уйдут из вашей жизни на долго или навсегда. Некоторые возможности могут быть реализованы только сегодня, и больше никогда не появятся.
Ловите момент!
И не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня :)
