Рефле́ксия- обращение внимания субъекта на самого себя и на своё сознание, в частности, на продукты собственной активности, а также какое-либо их переосмысление. Самоанализ. Самооценивание. В частности, — в традиционном смысле, — на содержания и функции собственного сознания, в состав которых входят личностные структуры (ценности, интересы, мотивы), мышление, механизмы восприятия, принятия решений, эмоционального реагирования, поведенческие шаблоны и т. д.
Так написано в Википедии о рефлексии.
Это способность осмысливать себя и свою жизнь, задумываться о причинно-следственных связях между событиями своей жизни и своей причастностью к этим событиям.
Есть люди, которые часто рефлесируют, копаются в себе, иногда это приобретает форму самобичевания и это уже отрицательный момент. Но есть люди, которые редко задумываются над мотивами своих действий и это тоже им мешает не только в познании себя, но и близких. У таких людей с завидным постоянством возникают одни и те же ситуации в жизни, так называемый бег по граблям. И все потому что они не задумываются о своей роли в этих событиях, не думают о себе, не рефлексируют.
Как же использовать это качество во благо себе?
Как научиться рефлексировать плодотворно для себя.
Для этого вы можете задать себе следующие вопросы, написать ответы на них и возможно вы узнаете о себе, что то новое, или поймете, почему в вашей жизни происходят одни и те же события и проблемы повторяются.
Можно задать себе следующие вопросы для работы над собой и своим внутренним миром:
Какая Я?
Если бы Вам пришлось себя описывать человеку, который Вас совсем не знает, что бы вы сказали ему о себе в первую очередь, чтобы он моментально понял, кто вы есть? Самое главное.
Какой у меня характер?
Какие у меня привычки?
Что мне нравится в себе больше всего?
Что мне не нравится в себе?
Как ко мне относятся друзья, коллеги, близкие?
Какие качества я ценю в окружающих меня людях?
Как я отношусь к близким, друзьям, коллегам?
Как бы меня описали мои друзья?
Какое событие в мое жизни я помню до сих?
Как это событие отражается на моей жизни сегодня?
Как это событие связано с моим характером, привычками и отношениями?
Конечно, все эти вопросы лучше прорабатывать вместе с психологом, но и самостоятельно Вы много интересного узнаете о себе.
Удачи Вам на пути к счастью.
!
