« Раздражение - причина многих заболеваний»
Каждый человек предъявляет окружающему миру свои требования, и если что-то вокруг не соответствует этим требованиям, то появляется раздражение. Раздражение, присутствующее в жизни долгое время превращается в агрессию. Далее, если агрессия направлена внутрь ( против себя), то возникнет чувство ВИНЫ, если агрессия направлена наружу ( все вокруг виноваты) возникнет - ОБИДА, злость. Человек напрягается, раздражение не нашедшее выхода растет. Попробуйте передуть шарик, он просто лопнет, а машина на перекаченных колесах начнет подпрыгивать, излишне тяжелая ноша надорвет силы, а постоянное переедание ведет к ожирению. Список перенапряжений, и как следствие раздражений, огромный. Это приводит к развитию определенных заболеваний.
Наиболее чувствительными к раздражению являются нервные клетки. Такова природа нервных клеток, они созданы для чувствования. Также на раздражение реагируют печень, кожа, кишечник, желудок, суставы и другие органы. Напрашивается вывод: « Раздражение причина многих заболеваний». Мы привыкли к уровню напряжения зашкаливающему. Так поступали с нами, мы идем тем же путем. Тоже делаем с нашими детьми.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Убирать установки, которые делают нас нечувствительными. Надо узнать свои особенность- сон, еда, отдых, связанные с временем года, погодой, днем недели и тд.
Практиковать ежедневное внимательное отношение к себе.
Пока я себя не знаю, пока нет комфортных условий всегда есть риск заболеть раздражение – это сигнал.
КАК РАСПОЗНАВАТЬ СИГНАЛЫ? Изучать себя .
Физическое состояние. Органы чувств. (5 органов чувств)
1.Раздражающий цвет, раздражающий плакат, общая картинка.
Что раздражает Вас?
2.Слух
Раздражающие звуки, шумы, громкая музыка, наушники, громкий разговор. Ехать в метро можно не более 40 мин без ущерба для здоровья. Что раздражает вас?
3.Обоняние
На запахи у каждого свои предпочтения.
Что раздражает Вас?
4.Тактильные ощущения
Тесная обувь, одежда. Колючий свитер. Шероховатая поверхность
Что раздражает Вас?
5.Вкус
Неприятный привкус во рту, послевкусие, оставшееся после обеда, болезненные ощущения в полости рта, обильное слюноотделение.
Какие ощущения раздражают Вам?
Такой подробный анализ собственных ощущений позволит меньше раздражаться и станет хорошим помощником в укреплении здоровья.
