Итак, продолжим знакомство с полезными советами для расширения диапозона вашей сексуальности и сексуального поведения.
Четвертый совет. Почувствуйте ощущения тела заново (и своего и партнера/ши). Например.
*исследуйте тело партнера/ши, слегка касаясь тела кончиками пальцами, сосредоточившись только на приятных физических ощущениях и т.д.
*сделайте эротический массаж до полного расслабления, начиная со спины и заканчивая поглаживанием ног и стоп, массаж груди, ласки нижней части спины. Во время массажа направляйте руки партнерши/ра на самые чувствительные места и говорите то, что чувствуете.
*расширьте взаимно уже имеющийся диапазон и научитесь различным новым техникам стимуляции и предварительных ласк (например, техники для замедления семяизвержения «стоп-старт» и т.д.)
*расширьте свой сексуальный репертуар (например, с новых сексуальных игр и т.д.).
Пятый совет.Разговаривайте на сексуальные темы, используя золотые правила интимного разговора, до и после секса, учась не только слушать, но и слышать партнера/ршу. Например.
*расскажите ему/ей о своих страхах, беспокойстве, заставляющих испытывать чувство вины и стыда.
*обсудите откровенно накопившиеся сексуальные проблемы (например, во время сексуального общения жесты, объятия, прикосновения могут сообщить о многом, но без слов они могут быть не правильно поняты и трактованы).
*освойте правила интимного разговора (например, постель не стоит рассматривать, как место для примирения, нельзя критиковать и оценивать сексуальные действия партнера/рши и т.д.)
Шестой совет. Принимайте сексуальную реальность. Например.
*научитесь принимать сексуальную реальность-надежды обманчивы, достаточно часто сексуальная действительность не совпадает с сексуальными ожиданиями.
*научитесь ценить и получать удовольствие от настоящего «здесь и сейчас». Помните, ваше отношение к настоящему определяет будущее сексуальное счастье.
*при половом акте учитесь сосредоточиваться только на приятных физических ощущениях.
Продолжение сделует....
!
