Ранние решения, тянущие нас в прошлое
Еще в детстве мы, со всей нашей неопытностью и со всеми особенностями детского “магического мышления”, получаем какое-то убеждение о реальности и принимаем решения о том, как нам нужно действовать, чтобы наши потребности были в наибольшей степени удовлетворены. Такие убеждения и решения возникают на основе конкретных фактов. А поскольку детскому мышлению свойственно обобщать – они обобщаются на всех людей или даже весь мир.
Пример. Мама не обнимает (факт) – что это значит? Все однозначно - меня никто и никогда не будет обнимать (убеждение). А если это так, то мне нужно сделать так, чтобы для меня это не было проблемой. Для этого я не буду чувствовать потребность в объятиях (решение). А еще лучше, я даже буду их избегать, потому что если я их получу, то мне это понравится, и я снова начну чувствовать эту потребность.
Понятно, что ребенок не строит таких логических конструкций. Но он проживает все это как самую яркую реальность. Раннее решение – решение не логическое, но эмоциональное и поведенческое. По-сути, у ребенка здесь нет выбора, или он крайне ограничен: он защищает себя от тяжелого чувства неудовлетворенности, а также – от неодобрения родителей. Неудовлетворенная потребность буквально терзает его, пока он не избавится от нее (на самом деле, избавиться от нее невозможно, и он ее только спрячет глубоко внутрь себя); неодобрение родителей для ребенка подобно смерти, поскольку он зависит от них.
Принятые решения тянутся за нами из прошлого. А реальное поведение, реализуемое на базе этих решений, приводит к тому, что человек раз за разом убеждается: “Да, действительно, мое решение было верным”. А как может иначе, например, в случае с человеком, который буквально бежит от объятий? “Я их никогда не получу”, - думает он. И он прав – не получит, если не изменится самое его Я, а именно – его мысли, чувства и его реагирование. Кроме того, он может бессознательно подталкивать себя к такой неудаче, поскольку подвергнуть сомнению свою картину мира – само по себе страшно. Ведь если все до этого было не верным, то что делать теперь?
Варианты таких решений (по Роберту и Мэри Гулдингам):
- Я не должен чувствовать
- Я не должен думать
- Я не должен быть близким с другими людьми
- Я не должен быть значим
- Я не должен делать что-либо
- Я не должен добиться успеха
- Я не должен быть взрослым
- Я не должен быть как ребенок
- Я не должен быть самим собой
- Я не должен существовать (самое жесткое)
Что делать? Ранние убеждения и решения – серьезные основания нашей личности. Изменить такое решение – значит, изменить самую основу своего Я. Принять новое решение, которое улучшит качество жизни, может быть страшно.
Небольшие шаги в этом направлении могут быть сделаны самоисследованием. Искать лучше всего здесь, на мой взгляд, ответы на самые глобальные и экзистенциальные вопросы. Кто я? В чем смысл моей жизни? Как я хочу ее проживать? К чему я иду? (Добавьте свои.) И при этом проверять – устраивают ли меня ответы? Какие ответы на эти вопросы мне хотелось бы видеть? Ну и, как обычно, не забывайте про активность. Что я могу сделать для того, чтобы изменить ситуацию? Есть ли риски и готов ли я к ним? Готов ли я к действиям?
!
