Среди психотерапевтов, работающих в рамках различных модальностей или использующих интегративный подход, часто встречаю рассуждения о том, на чём эффективнее строить терапевтический процесс.
Рациональность и эмоциональность… Что важнее? Кто-то говорит, что от определённых концепций, имеющихся в голове, рождаются эмоции, кто-то считает, что эмоциональное состояние порождает формирование логических конструктов в сознании. На мой взгляд, рациональная и эмоциональная части личности человека – два одновременно протекающих процесса, которые невозможно полностью отделить друг от друга. Эти процессы так быстро меняются на сцене, что порой эта смена похожа на чехарду. Подобное ощущение люди особенно остро испытывают в сложные периоды своей жизни: при переживании неудач (как объективно существующих, так и субъективно воспринимаемых), при необходимости принять трудное и/или быстрое решение, на пути к новообразованиям, в переломные моменты своей жизни. То, насколько эффективно люди разрешат трудную ситуацию, зависит от сформированности обеих частей личности.
В парадигме позитивной психотерапии эмоциональность и рациональность берут своё начало из двух базовых способностей, присущих абсолютно всем людям с момента рождения: способности к любви и способности к познанию. С первых дней жизни ребёнок дарит свою любовь маме, радуется, когда она уделяет внимание и ласкает. Когда мама долго не отзывается на плач, младенец пугается, снова зовёт её – таким образом он тестирует реальность и в результате этого тестирования у него рождаются первые концепции, одна из которых, на мой взгляд, может звучать в двух вариантах: «В этом мире я любим» или «Я не нужен в этом мире». С этого момента начинает формироваться ведущий эмоциональный фон: либо тревожность (страх, уныние), либо спокойствие (уверенность, энтузиазм).
Существует мнение, что если поменять концепцию, то смысл эмоции пропадает и она исчезает. Это, конечно, логичное заявление, но есть небольшая загвоздка: годы жизненного опыта, в который встроена деструктивная концепция. Она является одной из основополагающих в жизни индивида и свидетельствует о том, как устроен он сам и мир вокруг". Отказаться от неё – значит перечеркнуть полностью своё прошлое, оценить прожитые годы, как неудачные. Этот процесс весьма травматичен для человека, самостоятельно пережить его мучительно больно. Для этого-то и нужен психотерапевт, который сможет создать доверительные отношения и безопасное поле для экспериментов.
До того, как человек сможет принять рациональное решение по смене концепций, ему придётся столкнуться с массой эмоциональных переживаний в виде тревоги, страхов, обиды, гнева, и др. Следует заметить, что если чувства не доступны для осознавания, то вполне вероятно появление психосоматических симптомов, которые могут только отвлечь человека от базового конфликта. Если это всё происходит в рамках психотерапии, то, всё-таки, шансы на перестройку концепций увеличиваются в разы, так как рядом будет находиться союзник, наполняющий дополнительным ресурсом. В противном же случае есть риск «переключиться» на симптомы, которые покажутся более важными и будут служить отвлекающим фактором (фактически, отговоркой) и препятствовать переменам к лучшему.
Рационализация - классная штука, но эмоции более архаичны и забирают намного больше сил, и поэтому книги, содержащие готовые советы помогают единицам и то – редко в полной мере.
Эмоциональные переживания хоть и захлёстывают личность, управляя поведением человека, но поддаются контролю с помощью волевых усилий.
На мой взгляд, оба процесса невозможно обесценить, отодвинуть на задний план или вовсе забросить. Личность человека – единая система и в психотерапевтической работе уделяется внимание уровню, на котором находится конфликт. Если это уровень паттернов, то рациональная часть личности будет задействована наиболее активно. В случае, когда конфликт находится на невротическом уровне или уровне структуры личности, целесообразнее основное внимание направить на работу с эмоциями.
!
