Выражение «внутренний ребенок» стало настолько популярным, что давно уже перекочевало в повседневный обиход и не всегда употребляется к месту. А ведь изначально оно имеет очень глубокое значение и является одним из ключевых в структуре личности согласно методу транзактного анализа.
О наличии «внутри» нас Родителя, Взрослого и Ребенка написано и сказано очень многое. Но зачастую в процессе консультации или просто общения с человеком невольно возникает образ «внутреннего подростка» или «внутреннего тридцатилетнего», даже если беседа ведется с человеком зрелого возраста. Поясню, что имею в виду.
Приходилось ли вам когда-нибудь обращаться к себе из прошлого? Наверняка хотя бы желание такое возникало. Допустим, пять лет назад вас не приняли на очень желанную работу, а буквально вчера позвонили и сами пригласили на отличную должность, потому что сейчас вы стали очень успешным специалистом. Хочется передать послание самому себе: «Не переживай, все будет хорошо, даже если сейчас так не кажется». Или встретив вдруг на улице предмет несчастной любви первого курса, вы с удивлением обнаруживаете, что не можете вспомнить даже имя этого человека. Еще один почтовый голубь в прошлое: «Сейчас ты рыдаешь три ночи подряд, но помни, что это пройдет и со временем не будет иметь над тобой никакой власти».
И на самом деле, посылать себе такие весточки просто необходимо, ведь те, кем мы являемся сейчас, складываются из нас прошлых. Поэтому совсем неудивительно, что в стрессовых ситуациях одно из наших «я» вдруг просыпается, и мы начинаем говорить и действовать из того возраста, в котором когда-то пережили сильнейший кризис. Только что перед тобой был уверенный в себе мужчина средних лет, владелец бизнеса, душа компании, но что-то в жизни пошло не так, и в нем уже говорит неуверенный в себе мальчишка, постоянно подвергающийся насмешкам одноклассников. И человек закрывается, отгораживается ото всех, как и много лет назад.
Иногда ключ к пониманию проблемы — способность отыскать тот самый возраст, жизненный период, в котором мы застряли, как в сломанном лифте, и выбраться из него. Нет, не отказаться от своего «я» определенного возраста, а поговорить с ним, уважительно, бережно, помочь справиться со своими переживаниями. В книге «Тайная опора» Людмила Петрановская советует мамам, уставшим от бесконечных истерик и конфликтов с ребенком, спросить себя: «А сколько мне сейчас лет?» И, как пишет психолог, если «чувствуете, что явно не столько, сколько в паспорте, самое лучшее в этот момент — заняться собой». Выпить чаю с шоколадкой, мысленно обнять и пожалеть себя. Совет актуален далеко не только для мам. Каждому «я», живущему в нас — какого бы возраста оно ни было — очень нужно, чтобы его заметили, услышали, помогли разобраться и искренне полюбили.
Очень часто человеку бывает сложно сделать это самому. Именно поэтому на определенном этапе терапии я спрашиваю у клиента: «На какой возраст вы сейчас себя чувствуете?» Это помогает понять, на каком этапе жизни человек недополучил любви, тепла, потерял ощущение опоры – в какой возраст ему нужно вернуться, чтобы дать себе то, что было необходимо. И помогая человеку установить контакт с самим собой из прошлого, я совершенно точно знаю, что тем самым он закладывает фундамент для счастливого себя в будущем.
!
