Пожалуйста, продолжите фразу: «Какое счастье, что я не являюсь…» Повторите это упражнение 5 раз. Что Вы почувствовали?
Дело в том, что мы привыкли все время сравнивать: свою зарплату с зарплатой друга, свою машину с машиной друга, квадратные метры, ремонты, шубы,… мы все время сравниваем и часто не в свою пользу.
Продолжите теперь фразу: «Хотел бы я быть (иметь)…» что усилилось – ощущение счастья или разочарование?
Несколько лет назад, на одной из терапевтических групп, участник заявляет, что для решения своих проблем ему требуется зарплата в 500 у.е., и тогда пройдет де-прессия, раз-очарование и можно даже подумать о детях. Через год этот же участник, получая уже желаемую ранее сумму, остается все так же, неудовлетворен своей жизнью.
Мы сравниваем свою жизнь вчера и сегодня или сравниваем себя с теми, кто более красив, успешен, здоров, кто умнее нас, и в результате такого сравнения попадаем в ловушки зависти, озлобленности, разочарования.
Существует несколько факторов, ведущих к счастью – конечно же, это здоровье, безусловно – это материальные блага (или удовлетворение потребностей по Маслоу), наличие друзей, родственников и т.д.
И все же, решающим фактором, можно сказать - ключевым, является состояние ума, наше мироощущение. Огромную роль играет так же состояние души, душевное равновесие. И это вовсе не «пофигизм» (словами моей клиентки). В основе душевного равновесия живет любовь и сострадание.
Развивая эти качества в себе, обуздывая свои бесконечные, не имеющие удовлетворения, желания, мы внутренне дисциплинируем себя, свой ум и достигаем душевного равновесия, что является основой для радости и счастья.
Никакие материальные блага и другие внешние факторы не сделают нас счастливыми. Но, находясь в состоянии душевного равновесия, даже при отсутствии атрибутов, якобы необходимых по мнению социума, для счастья, мы можем испытывать его.
Сейчас чувствую большое искушение сослаться для примера на жизнь «просветленных» в буддизме, монахов в христианстве, очень симпатичен «новый» католический Папа. Но и в нашей повседневной жизни, «в другом измерении», можно встретить счастливых людей там, где вовсе не ожидаешь, стоит внимательнее присмотреться.
В завершение, можно сказать, что если мы стремимся быть счастливыми и готовы принять на себя ответственность за это, начинать следует с о-со-знавания, работы со своим сознанием, дисциплинируя свой ум, развивая в себе любовь и сострадание – мы обретаем душевное равновесие, вносим нечто новое в свое миро-ощущение.
Это - труд, это - требует определенных действий, это и есть путь.
!
