Путь... Глубинный смысл горевания.
Утрата - неизбежный удел живущих. Утрата – это не только смерть близкого человека, но и, например, разлука, развод, отсутствие отца или матери, старение, невозможность эмоционального контакта с родителями, потеря доверия, дружбы, идеала, мечты, недвижимости, денег, привлекательности, работы, родины или возможности делать то, что нравится. Когда потеря слишком велика, у нас бессознательно активируются примитивные страхи заброшенности и беспомощности.
Мы никогда добровольно не отпускаем от себя кого-то или что-то, чем дорожим. Горе включает в себя много разных чувств: гнев, грусть, обиду, вину и даже в конечном итоге, радость. В современном обществе существует запрет на выражение печали. Вместо того, чтобы повернуться лицом к собственной уязвимости и признать факт, что мы можем терять и быть потерянными, мы превозносим стоицизм и призываем тех, кто переживает утрату стиснуть зубы.
Горевание - это естественный и необходимый процесс, чтобы отпустить потерю или оплакать смерть и приспособить наш внутренний мир к изменившейся реальности.
Не будучи в состоянии горевать мы становимся заложниками старых ценностей, мечтаний и отношений, остаемся за пределами настоящего, потому что мы все еще «пляшем под дудку прошлого».
Ход жизни человека зависит от его способности
- справляться с подобными переменами,
- адаптироваться ко всем утратам,
- использовать изменение как средство для роста.
Не полностью пережитые утраты, другими словами, перемены, к которым мы не адаптировались, омрачают нашу жизнь, ослабляют нашу энергию и способность устанавливать отношения.
Когда потери накапливаются, мы обнаруживаем, как проявляются эти эмоции в самые неподходящие моменты. Тот, кто не способен горевать, не способен, возможно, и к длительному любовному чувству. Это один из парадоксов жизни: если мы не можем освободиться, когда этого требует смерть, мы зачастую неспособны опереться на другого, когда этого требует жизнь.
На протяжении жизни наша способность расставаться с чем- то находится в прямой зависимости от нашей готовности сделать следующий шаг, от надежности и поддержки окружающих нас людей.
В нашей жизни нет ничего постоянного, безопасного, незыблемого, поэтому горе начинается с попыток оставить нечто таким, каково оно есть, предотвратить неизбежные изменения.
Наше тело и сознание отвергают факт потери. Лишь в результате полного признания утраты и ее постепенного оплакивания удается сохранить связь с утраченным объектом любви и вернуться к жизни.
Утрата, если она полностью пережита, может стать источником развития, придать жизни смысл, сделать ее более полной и содержательной.
Когда мы полностью переживаем горе, мы обретаем
- бОльшую психологическую зрелость,
- бОльшую способность к радости.
Жизненно важно, чтобы скорбящий вновь открыл смысл жизни, даже без того, кто олицетворял этот смысл.
Терапия утрат направлена на помощь не только пережить сложные и тяжелые ситуации, которые являются неизбежной составляющей жизни каждого из нас, но и обрести новый опыт и использовать новые возможности.
!
