Друзья, психологи ХХ века стали популяризаторами, за что им хочется выразить огромную благодарность. Однако, наши профессиональные знания и навыки не сводятся к дополнительным способам, которые стали популярны в прошлом веке.
- Аутотренинг
- Визуализация
- Дыхательные практики
- Йога
- Успокоительное видео и аудио
- Аффирмации
- Заряженная водичка
- и т.д.
Это дополнительные методы, которые сравнимы с поглаживанием при инсульте.
Помните древний психологический тест, когда Вам предлагают не думать о хромой розовой обезьяне, а Вы мысленно ее уже представляете.
Аутотренинг ни в коем случае, не тушит очаг проблемы, не меняет мышление. Чтобы сделать мышление позитивным, любому из нас нужен другой человек, который скажет где мы делаем ошибку. Мы-то к своим мыслям привыкаем, как к запаху своего же стойкого французского парфюма.
Например, кто-то думает: "Все проблемы от женщин".
Что он будет внушать себе в аутотренинге самостоятельно?
- "Я люблю женщин" - ПОДСОЗНАНИЕ НИ-ЗА-ЧТО НЕ ПОВЕРИТ!
- или "Обойдусь без женщин" - БУДЕТ ПРОДОЛЖАТЬ ЗЛИТЬСЯ НА НИХ НА ВСЕХ
- "Отомщу им" - ОПЯТЬ ВЫЗОВЕТ У СЕБЯ ЗЛОСТЬ И ПОДТВЕРЖДЕНИЕ СВОИМ МЫСЛЯМ, потому что женщины это почувствуют и будут мстить в ответ.
Я не имею ничего против этих дополнительных способов они могут помогать Вам под руководством Вашего психолога, однако самостоятельное их использование может приводить к затягиванию и откладыванию решения настоящих проблем, а может и к разочарованию в возможности их решения.
!
