Шаг первый
Весна! Хочется быть стройной и красивой! А мы? Мы стройные и красивые! Только местами надо похудеть. А где? Нууууу, местами...Утро: сегодня я не ем! Вечер: нет, я умру так от этой диеты. Где мои пельмени?
Знакомо?
Так что делаем первый шаг на пути к похудению.
Задаем себе вопрос: а как именно мне мешает мой лишний вес? Если сложно залезть в любимые джинсы - это одно. А если вот, если нельзя нагнуться из-за живота - это другое.
Поэтому чувствуем себя, как джинсы врезаются в живот и болят бока от тесноты. Как любимое платье уже давит в боках так, что нельзя дышать... Одышка при быстрой ходьбе.... Чувствуем, чувствуем...
Вот оно! Да, мне сильно мешает лишний вес! Я хочу, снова стать стройной!
И когда Вы поймете всем своим существом, что Ваш лишний вес Вам МЕШАЕТ, вот тогда вы будете готовы двигаться вперед!
Если Вы решили взяться за себя, приходите на первое занятие группы снижения веса 17.05 в 16.00, там
я более подробно расскажу, как начать правильно снижать вес и не
сорваться. Проходите по ссылке и записывайтесь!
https://programma-ya-stroynaya.timepad.ru/event/491146/
Посмотрите часть мастер - класса и стартуйте! https://youtu.be/Hu7nJKDKxkg
Шаг второй
«Вижу цель!»
Вы осознали, как именно вам мешает лишний вес? Да? И хотите от него избавиться?
Итак, вижу цель! Для начала определите, какого веса вы хотели бы достичь. Например, если вы весите 110 килограмм, а хотите весить 50, то вряд ли этот вес станет вашей целью. Ваша мотивация останется невысокой, так как эта цифра будет казаться вам чем-то запредельным и нереальным. А вот, если, вы выберете вес 100 или 90 килограмм, то такая цель будет казаться вам реально достижимой.
Также вы выберете свой образ себя стройной. Хорошенько рассмотрите его. Вы можете увидеть себя стройной в том весе, к которому Вы стремитесь. Если выбранные килограммы и образ себя стройной сильно разнятся, попробуйте увидеть себя в том весе, который вас мотивирует.
Картинка может отличаться от того, что есть на самом деле и даже не соответствовать вашему решению по числу килограммов, которые вы хотели бы скинуть. Но главное, что Вас мотивирует этот образ. Вы наполняетесь решимостью двигаться вперед и стать именно такой!
Этот образ может наполнять вас верой в себя, давать уверенность в правильности ваших действий и поддерживать ваше желание становится такой!
Представляйте себя стройной, утром и вечером, вживайтесь в этот образ, словно вы уже стали стройной.
Двигайтесь к своей цели! Делайте свой выбор каждый день как стройная девушка: в выборе еды, в физической активности, нарядах. В общем:" Вижу цель, верю в себя, не замечаю препятствий!"
И снова, если Вы решили взяться за себя, приходите на бесплатный мастер-класс, там
я более подробно расскажу, как начать правильно снижать вес и не
сорваться. Проходите по ссылке и записывайтесь!
!
