Попробуем представить себе, как выглядит здоровый человек? Румяное лицо, ясный взгляд, прямая осанка, уверенная походка и энергичные движения. В этот ассоциативный ряд сразу же хочется добавить: «отсутствие различного рода заболеваний», «высокую адаптивность организма», «возможность продолжительное время находится в трудоспособном состоянии». Однако можем ли мы, рассуждая о здоровье человека, говорить лишь о физической составляющей? Категорически – нет, т. к. в этом случае картина получится неполной и ограниченной.
Психологическая составляющая является равносильно значимым фактором в определении наличия у человека здоровья. Ведь оптимальное функционирование всех психических структур несомненно определяет продуктивную жизнедеятельность индивида. Под последним, я подразумеваю возможность эффективного взаимодействия с внешним миром в условиях внутриличностной согласованности и осознанного выбора паттернов поведения. То есть, в моем понимании, человек психологически здоровый обладает Балансом, который позволяет ему быть в адекватном контакте с окружающими людьми, а также – находиться в гармоничных отношениях с самим собой.
Баланс имеет три стороны, которые характеризуют человека, как:
- автономного и независимого. Проще говоря – свободного. Свободного от мнений и оценок, от ожиданий и манипуляций. Такой человек волен удовлетворять свои потребности, прислушиваться к своим импульсам, проявлять силу и предъявлять себя. Он способен делать выбор и брать на себя ответственность за принятое решение. Он не нуждается в постоянном одобрении своих поступков, в «пинках» и «поглаживаниях» со стороны окружающих. Им движет потребность в самоактуализации - выявлении и развитии своих личностных возможностей, стремлению творить и продуцировать что-то новое.
- способного к установлению близких отношений. Такой человек умеет доверять и быть в контакте с другими, при этом сохраняя свои границы. Он может любить и принимать других людей, так как имеет опыт любви и принятия самого себя. Он умеет встречать разность в людях с интересом, а не со страхом. Он дарит свое внимание, нежность и поддержку не ради власти над другим, а во имя самого акта дарения.
- ориентированного на реальность. Такого, который способен находиться «здесь и сейчас», обращая внимание на актуальную ситуацию и опираясь на собственные реакции и опыт. Это позволяет ему быть более адаптивным и гибким во взаимодействии, адекватно оценивать существующее положение вещей.
В заключении можно сказать, что каждый имеет свои собственные, субъективные критерии оценки психологического здоровья, так как область психического не имеет жестко установленных и едино правильных форм функционирования. Однако, обобщая мнения различных психологов и психотерапевтов, и на своем собственном опыте, я пришла к выводу, что психологически здоровый человек - это человек самодостаточный, гармоничный и свободный, способный к творческой деятельности и к установлению близких межличностных отношений.
!
