Давайте начнем с самого начала. С периода раннего детства, с тех далеких времен, когда зависимость была единственной формой существования, физически необходимым фактором выживания младенца.
Если все сложилось удачно, ребенок смог начать свой путь в благоприятных условиях, то формируется свободная и развивающаяся личность. Значит, проходя через определенные стадии развития, ребенок:
- чувствовал надежную связь с родителями
- приобрел базовое доверие к миру
- мог независимо выражать свои мысли и чувства
- научился полагаться на свою внутреннюю силу
- имел возможность уверенно заявлять о себе
Тогда он не ждет, что кто-то другой будет управлять его поведением или поможет ему реализовать свои возможности. Не отвечает за чувства других. Не обвиняет и не судит себя очень строго. Становясь взрослым, и формирую свой характер, он способен:
- искренне поделиться с другими
- научается брать на себя ответственность
- сдерживать свою агрессию
- адекватно относиться к авторитету других
- выражать свои чувства словами
- эффективно справляться со страхом и тревогой
В этих условиях формируется адекватная самооценка и позитивное отношение к себе. Это значит, что ребенок, а дальше взрослый человек, принимает себя и свою уникальность, сильные и слабые черты, положительные и отрицательные качества. Он может находиться в близких отношениях с другими людьми, не опасаясь потерять себя как личность, эффективно удовлетворяя свои потребности, обращаясь за помощью, если это необходимо. Способен выдерживать критику в свой адрес, извлекая из этого полезный урок.
Это значит, он получил некоторую психологическую автономность, которая отделяет его от других, формируя четкие границы его «Я». В дальнейшем, это влияет на то, как человек общается с самим собой и окружающими:
- какие требования предъявляет к себе
- как переживает свои неудачи
- способен ли демонстрировать комплекс разных чувств
- избегает ли трудностей
- обвиняет ли других в своих проблемах
Если что-то в развитии пошло не так, ребенок становиться психологически зависим, не может иметь своего четкого ощущения «Я», которое могло бы помочь ему выделить его среди окружающих. И строя в будущем свои взрослые отношения, он сталкивается с целым комплексом негативных эмоций. С конфликтом разнонаправленных стремлений. С внутренним хаосом и невозможностью разобраться в своих мыслях.
В своем чувстве внутреннего неудовлетворения он вынужден обвинять окружающих, приписывая им причины своего беспокойства и раздражения.
Есть ли признаки психологической зависимости в ваших взаимоотношениях:
- вы низко оцениваете свои возможности
- ощущаете зависимость от чужого мнения
- испытываете потребность в одобрении, чтобы чувствовать себя хорошо
- постоянно ощущаете свое бессилие что-либо изменить
- нуждаетесь во внешней поддержке, чтобы справиться с переживанием
- не чувствуете своих психологических границ
- ощущаете себя в роли мученика или шута
- пытаетесь доказать, что вы заслуживаете любови к себе
- концентрируете свою энергию на других
- неспособны устанавливать длительные отношения доверия
Задумайтесь, не страдаете ли вы от психологической зависимости? Чего вы хотите от своего партнера? Какие стратегии вы выбираете, чтобы сотрудничать с окружающими? Понаблюдайте за своим поведением, как бы со стороны. И попытайтесь ответить себе на этот не простой вопрос.
