Прокрастинация это чистое зло.
В сегодняшней статье, я хочу поделится с тобой теми причинами, которые заставляют нас опускать руки, когда промедление смерти подобно.
Ко мне все чаще начали обращаться люди, которые страдают от перекладывания дел на потом.
Я помню то время, когда я и сам страдал от этого. Это чувство, когда опускаются руки и уже ничего не хочется делать, хотя и цели ясны и действия понятны.
Однажды из за этого я закрыл туристическое агенство, которое было у меня на протяжении полутора года.
Было интересно, были деньги, но в один момент руки опустились и я стал ждать у моря погоды... и не дождался ))
Сразу хочу внести понимание, что прокрастинаторы это не ленивые люди, как многие считают.
Разница между прокрастинацию и ленью заключается в том, что лень имеет целью накопление энергии, при же прокрастинации эту энергию мы наоборот теряем.
В итоге - наши проекты не выстреливают, хотя мы и сами понимаем, что вместо правильных действий мы отвлекаемся на чепуху.
Давай же посмотрим вглубь, в те причины, которые заставляют нас опускать руки.
1. Низкая самооценка.
Есть такое понятие как ‘’мнение о своей самоэффективности’’, если просто - то мы сам оцениваем себя, насколько мы продуктивны.
Люди с низкой самооценкой оценивают свою эффективность гораздо ниже.
Люди же с высокой самооценкой - уверены в себе, полны энергии и действуют даже если весь мир против них.
2. Перфекционизм
Это второй столп, на котором держится прокрастинация. Все мы хотим быть идеальными, но иногда это вгоняет нас в ловушку.
Перфекционист считает, что если он не может сделать что-то идеально, то лучше это совсем не делать.
Самым прекрасным средством от перфекционизма является “действие по уродски”.
Если вы чувствуете, что встали на эти грабли и тормозите в действиях, то начните делать все на допустимом уровне качества.
Вы удивитесь, что ваше “действие по уродски”, без заморочек, дает гораздо более качественный результат, чем медитация над идеальностью.
3. Страх и самоограничения
Мне страшно что не получится - звучит в моем скайпе гораздо чаще чем все остальные запросы.
Страх говорит нам - ты можешь не справится с тем, что тебя ожидает в будущем.
Страхи, с одной стороны, оберегают нас от неприятностей, как например страх высоты.
С другой стороны - страх того что получится - уберегает нас от стресса возможной победы, нелогично, но держит сильно.
Зачастую мы и сами не отдаем себе отчет в том, чего мы на самом деле боимся…
4. Внутренний конфликт и автоматическая реакция.
Когда мы убираем прокрастинацию в консультации, то возникает интересная картина.
Становится видно, почти в каждом случае, что прокрастинатор это человек, у которого есть РАЗНЫЕ мотивации, которые действуют одновременно.
Хочется запустить успешный и прибыльный проект, с другой стороны мы не хотим сталкиваться с трудностями.
Внутренний конфликт это сбой в работе подсознания, когда нас раздирает по частям в разные стороны и приходит состояние, которое полностью блокирует все наши действия.
5. Бунтарский дух
Нам всем свойственен дух сопротивления. Кто-то бунтует сильнее и устраивает революции, кто-то бунтует против навязанных ролей.
Так вот, есть 20% людей, которые называются нонконфрмистами, они чувствуют потребность идти против толпы.
Если вы бунтарь и работаете на нелюбимой работе, вы будете втыкать самим себе палки в колеса.
Для таких людей есть только путь сердца и никакого другого.
6. Фокус на процессе
Одна из самых больших проблем, почему у многих людей результаты оставляют желать лучшего, это фокусировка на процессе.
Вообще мы выделяем два типа людей - процессники и результатники.
Процессники делают рутину и им от этого хорошо. Они могу часами ксерокопить ксерокопии и будут полностью счастливы. Проблема в том, что это не приводит к результату.
Процессники обычно сидят на работе до звонка и ни минутой больше.
Результатники же понимают, что процессинг это болото. Они мыслят в измеряемых категориях, в целях и задачах.
Они не будут растягивать на день дело, которое может занять 2 часа, они быстро переключаются и отвечают за конечный результат.
Хорошая новость тут в том, что любой процессник может стать результатником.
Дело это не быстрое, но окупает себя с полна.
Достаточно начать задавать себе два вопроса:
Почему я делаю то, что я делаю?
Какой конечный результат я преследую и в какие сроки я его хочу добиться?
====
P.S.
Если вы нашли себя в одном или нескольких пунктах, то я поздравляю - вы на верном пути.
Для тех, кто уже не может быть в прокрастинации и начинает злиться на себя из за того, что жизнь не меняется и все стоит на месте, я решил провести серию бесплатных 20 минутных консультаций, на которых мы поработаем с вами и переключим ваше мышление с прокрастинаторского режима, в режим максимизации результата.
Чтобы попасть в консультацию - напишите мне в личные сообщения: https://vk.com/danny_banch и мы выйдем с вами на связь по скайпу.
До встречи!
!
