Группа ученых (медиков и психологов) из сингапурского медицинского университета обследовали пожилых людей с проблемами со сном, при помощи психологических и когнитивных тестовых методик и магнитно-резонансной томографии (МРТ) и смогли экспериментально подтвердить, что недостаток сна негативно влияет на работу мозга.
Негативное влияния «плохого» или неполноценного сна на мыслительные процессы уже очень давно известны и не только ученым. Но это первое экспериментальное исследование, в котором видно, к каким изменениям приводит отсутствие сна.
В эксперименте приняли участие почто сотня пожилых людей. Участники исследования проходили тест, определяющий их когнитивные способности, а также проходили обследование при помощи магнитно-резонансной томографии. Как выяснилось, у тех пожилых людей, которые испытывали проблемы со сном, наблюдалось увеличение желудочков мозга, а также снижение умственных способностей.
Таким образом подтвердилось, что недостаток сна приводит к преждевременному «старению» мозга, а для его нормального функционирования необходим 7-часовой сон.
Сладких снов!
!
