Добрый день. Не знаю, может вопрос не к вам, но мне нужен совет. Я родила 1,5 года назад. С тех пор интимная жизнь с мужем наперекосяк. Я совершенно не испытываю удовольствия от секса. Муж раздражается, интима все меньше. Ругаемся из-за этого. Решила просто потерпеть, но мне каждый раз больно. Может подскажете что-то. Можно анонимно...
Добрый день.
Мне бы хотелось сразу отметить, что проблема, с которой вы столкнулись - не уникальная. Многие женщины испытывают дискомфорт и проблемы с возбуждением после рождения ребенка. Первые месяцы это обусловлено физиологически - организм отдыхает от перенесенной нагрузки, силы организма отдаются малышу (кормлению и уходу за ним). А потом приходит процесс восстановления.
От чего зависит восстановление?
От возможности организма справится с физическими и психологическими последствиями родов.
Если причина физиологическая?, стоит обратиться к врачу-гинекологу.
Есть проблема психологическая. Это часто происходит у женщин, чьи роды проходили тяжело, долго, когда было слишком страшно.
В этом случае, в дальнейшем, любая попытка проникновения зажимает влагалищные мышцы. Когда мышцы сильно зажаты не может быть ни нормального выделения смазки, ни возможности получать удовольствие. Вы в "процессе" о чем думаете? О том, что будет хорошо? Или что если он сделает "Так" или "Вот так" вам будет больно? Страх?
- Используйте смазку. С ней, как минимум, вы не будете испытывать дискомфорт.
- В течении дня выполняйте упражнение Кегеля(то самое, которое выполняют женщины перед родами). Вполне возможно, что мышцы слишком зажаты. Нужно почувствовать как напряжение, так и расслабление.
- Во время секса старайтесь сознательно расслаблять мышцы. И что не менее важно, говорите себе, что делаете это для удовольствия.
Если какие-то конкретные действия супруга вызывают у вас страх - попросите не делать этого, или объясните как сделать вам приятно.
Если вы уверены, что муж вас поймет - можете поделиться Вашей проблемой. Попросить быть аккуратным.
Если такой уверенности нет, то не стоит затрагивать этот вопрос. Тогда просто подсказывайте.
Полезно было бы посетить сексолога, либо пройти терапию с использованием телесно-ориентированных методов.
С уважением и заботой, Мария Дегтярева.
!
