Некоторое время я задаюсь вопросом "Так ли плохо испытывать жалость к себе?".
В процессе общения с друзьями и с теми, кто находится в терапии слышу о том, как они устали жалеть себя и бесконечно находиться в этом состоянии. По их мнению жалость к себе блокирует их желания и действия.
Взвешав все "за" и "против" этого состояния, жалости, могу сделать предположение, что это всего лишь один из этапов к становлению/транформации. Для примера хочу рассмотреть процесс терапии - там, где без этого этапа просто не обойтись, он необходим, чтобы отжалеть часть своей личности, которая не состоялась, была "убита", травмирована. А отжалеть, значит признать то, что что-то когда-то случилось, что никак не обратить вспять. Это случилось, а значит, никуда не деть, не выкинуть, не спрятать. Будучи еще ребенком, человек не мог постоять за себя, защитить себя. А когда это пытался (если были на это силы), встречал агрессию, обесценивание, игнорирование со стороны значимых взрослых. И поэтому ему пришлось спрятать свою слабую часть подальше и оставаться внешне сильным, сдержанным и нечувствительным к боли (физической или эмоциональной) - все это для своей же безопасности.
И вот прошли годы, ребенок стал взрослым, уже может(если может) предотвратить насилие над собой, как-то за себя постоять, а про ту маленькую часть себя забыл, и вдруг встречается - сложно, больно, жалко. Именно жалко - жалко маленького себя, силы были не равны, статус тоже. И вот он встретился, и самое время отжалеть ту маленькую раненную часть, дать ей плакать, горевать, проситься на ручки. И если мы не допускаем жалости к себе, мы поступаем с собой так же, как другие с нами в детстве - игнорируем свои чувства, потребности, обесцениваем свою ценность, проявляем к себе агрессию - нападаем и критикуем.
А кто, кроме нас сможет это предотвротить? Кто скажет: "Мне жалко тебя, ты был мал, ты не мог тогда противостоять тому ..., тому, что с тобой было. Я очень тебе сочувствую"?
Только мы сами - сначала есть силы на жалость к себе, дальше появятся силы на сочувствие, принятие и интеграцию опыта.
А так выходит, что силы тратятся на то, чтобы держать жалость, удерживать себя, а если это не удается, стыдить себя за слабость.
Как сказал Юнг "То, чему ты сопротивляешься - остается". Если сопротивляться жалости - она останется. Стоит ли сопротивляться? Или позволить быть в этом состоянии?
Проживание жалости - один из этапов к ресурсу.
Ресурсу, который дает право жить и слышать себя.
!
