По следам #янебоюсьсказать расскажу теперь про ретравматизацию и про то, почему я считаю, что в ней больше ресурса чем зла, если умело ей пользоваться и как пишет мой любимый Джеймс Холлис "стать психологом самому себе".
Ретравматизация - это состояние, в которое попадает индивид, когда с ним происходит событие, так или иначе отправляющее его к изначальной травме (корневой, ядерной), той, вокруг которой сформировалась личность со своими защитными механизмами и комплексами. Это состояние активирует ощущения беспомощности, отверженности, стыда и много других тяжело переносимых чувств. И тем не менее, если даже в травмах есть ресурсы, то уж, выходя из ретравматизации, грех их не найти.
Первый, и пожалуй, основной ресурс - это то, что по прошествии времени (особенно если мы говорим об изначально детской травме), человек накапливает в своей психике гораздо больше ресурсов и навыков, а также защит (без них никуда) и встречаясь с новой травмой в состоянии справиться с возникающими чувствами быстрее и качественнее. Даже если это будет всего лишь использование старого защитного механизма (который и сформировался в результате корневой травмы) он уже существует в психике и отлаженно в ней работает. Это усилит защитный механизм, да, и это само по себе не есть хорошо, но справиться с ситуацией позволит уже лучше, чем впервые.
Второй важный ресурс - переосмысление. И он уже может быть расширен до той глубины, которая присуща тому или иному человеку. Моя самая сильная ретравматизация позволила мне настолько по косточкам разобрать корневую травму, настолько изучить ее влияние на мою жизнь в таких мелочах, о которых я бы никогда и не заподозрила, не будь события, повлекшего ретравму. И даже не смотря на то, что пережить это в моменте было тяжело, но тогда я уже знала к кому и за какой помощью обратиться: телесной, психологической, гормональной (таки отрегулировать уровень лития в таком состоянии тоже важно).
Более того, поскольку я сама специалист и знаю, что Тень - самая важная зона исследования себя, я продолжила изучение, с каждой новой информацией вроде бы "не про меня" позволяя себе погружаться все глубже, и, в конце концов, получила такие ценные сведения, которые никогда бы не получила и главное, не учла и не впитала не будь пресловутой ретравматизации. И я благодарна сейчас за тот бесценный опыт, который получила, потому что чем более изучен наш изначальный травматический опыт, чем более осознан, тем меньше он влияет на нашу теперешнюю жизнь. Ну и как специалисту и ведущему групп, то, что было изучено на себе, наиболее ценно.Открыта для дискуссии снова и всегда)
!
