Психотерапия - это нормально. Но в первый раз очень страшно.
Бояться неизвестного - естественная реакция. Я бы тоже испугалась, если бы не знала, чего ожидать от встречи. И прежде чем идти к специалисту, например, массажисту, тем более, первый раз, я бы узнала, что это и чем мне будет полезно.
Вспомнила свой первый поход на массаж, мне было тогда 12 лет. Я немного сутулилась из-за игры в волейбол. Моим первым массажистом стала женщина лет 58 с сильными руками. Больно было до слез. Я лежала на кушетке и думала: "Да чтобы я ещё раз..."
~
В итоге отходила 10 сеансов! Поняла необходимость и почувствовала пользу. Но массажистов до сих пор побаиваюсь. Особенно женщин лет 58 с сильными руками Поэтому хожу к массажистам-мужчинам.
~
Чтобы вам было понятно, как проходит прием у психолога, опишу несколько вариантов своей работы.
~
Работу с клиентами можно условно разделить на 4 типа:
1. Первичная встреча
2. Краткосрочная консультация
3. Краткосрочная психотерапия
4. Системная работа по запросу
Первичная встреча начинается со знакомства. Для тех, кто никогда не был у психолога и не знает как это работает. Первичная встреча даёт возможность познакомиться со специалистом, почувствовать контакт, возможность выговориться.
На этой встрече я предпочитаю слушать клиента, изредка задаю уточняющие вопросы. Даю клиенту понять, что мой кабинет - это место, где его принимают таким, какой он есть.
В результате первичной встречи мы приходим к формулированию запроса. Запрос - это цель, которую человек хотел бы достичь в результате. То есть мы формулируем результат.
Краткосрочная консультация. К ней мы можем перейти после первичной встречи. Или, когда клиент уже знает меня или рвется в бой, тогда начинаем сразу
~
Уделяем некоторое время определению существующей проблемы и того, что хотел бы иметь клиент в результате!
~
В зависимости от запроса бывает достаточно задать клиенту несколько вопросов, чтобы он сам нашёл решение проблемы или выход из ситуацииТехнику работы с использованием вопросов мы называем консультированием
~
Краткосрочная психотерапия
Бывает необходимо сделать несколько психотехнологий для реализации цели клиента.
~
Психотехнологии - это чёткие действия, которые ведут к гарантированному результату. Например, Психотехнологии расстановок, когда в пространстве клиент расставляет компоненты своей проблемы. В некоторых случаях требуется выполнить несколько техник, чтобы достичь цели
~
Системная работа по запросу подразумевает работу с проблемой, которая стала частью жизни клиента и влияет на многие сферы его жизни.
~
Например, работа с психосоматическими заболеваниями. В этой работе обязательными этапами будет смена бессознательной установки с "Я болею" на установку "Я выздоравливаю"
~
Также этап работы с органами и системами организма, проработка негативных моментов в прошлом, которые могли активировать болезнь.
~
Иногда дополнительно требуется проработать негативный жизненный сценарий болезни, родовые проблемы и связи с предками
~
Так как проблема оказывает влияние на многие сферы жизни человека, то и проработка требует системного подхода продолжение
В каждом из этих вариантов работы есть свои плюсы и минусы. Бывают случаи, когда улучшение состояния клиента происходит настолько быстро, что не успеваем оценить результат, как он убегает довольный и счастливый. А бывает, что небольшая на первый взгляд, проблема настолько проросла в жизнь, что приходиться трансформировать всю систему.
Автор статьи психолог Анастасия Вольская
!
