Проблема навыков чувствования, выражения своих чувств и эмоций, их дифференциация в себе и в других – является одной из острейших в плане возможности человека комфортно и полноценно жить.
Эмоционально-чувственная сфера многих, а по опыту – большинства людей, либо крайне искажена, либо вовсе заблокирована.
Причин тому великое множество, но базовых выделю две:
1. желание Общества как системы, чтобы люди не чувствовали, а только делали (выполняли функции);
2. личный негативный опыт контакта с чувствами и психологические травмы (смерть близких, насилие и т.д.)
Эмоционально-чувственная сфера – лежит в основе всех созидательных и творческих процессов, именно качественный и полноценный контакт со своей эмоционально-чувственной сферой является одним из базовых параметров психического и физического здоровья.
Так как же эмоционально-чувственный канал работает?
Знаю, часто слышал о таком, людям хочется чувствовать хорошее, позитивное, приятное и радостное, но не чувствовать – боль, тоску, грусть, в общем весь спектр тяжёлых эмоций и чувств.
Но так не бывает. Эмоционально-чувственный канал работает всегда и только в полном спектре, то есть если этот канал открыт (не блокируется и не подавляется), то человеку доступна вся гамма чувств, как положительных, так и негативных.
Невозможно перекрыть негативную часть канала и оставить лишь – всё самое лучшее.
В этом с одной стороны сложность, а с другой – уникальный ресурс человеческой эмоционально-чувственной сферы. Она – всеобъемлющая и даёт нам возможность познавать себя, других людей и весь живой Мир – максимально полноценно.
Отключив, скажем, эмоциональную боль и негатив – человек попадает в иллюзию, что всё и всегда хорошо и приятно, как для него, так и в Мире в целом.
Но это опасная иллюзия, поскольку она не соответствует реальности и когда человек столкнётся с событиями, которые разрушают иллюзию – они могут сломать и самого человека.
Более того, подавление и блокирование части спектра эмоций – лишает человека части самого себя, а поскольку невозможно отключить и блокировать именно часть эмоций выборочно, то – со временем человек полностью теряет доступ к ним всем и по сути – лишается самого себя.
В заглавии статьи есть фраза «Придите в чувства». Посмотрите на неё внимательнее… эти слова – буквальные, а не образные, в них содержится послание, призыв – обратиться к своим чувствам, обратиться к самому себе, найти дорогу.
Что происходит, когда человек приходит в чувства?
Вначале происходит привыкание, оно может стать отчасти шоковым, это зависит от того как долго и какие именно эмоции и чувства подавлялись и блокировались.
Открыть эмоционально-чувственный канал, это как пробурить скважину родниковой воды, сначала хлынет, а потом – поток нормализуется (до индивидуальной нормы).
В хлынувшем потоке будет многое и что-то тяжёлое, негативное в том числе, но вот в чём дело: когда болезненные эмоции выходят наружу, открываются, то встреча с ними запускает процесс – их переживания и трансформации.
В результате этого процесса – негативные эмоции становятся лишь воспоминаниями (ещё это называют опытом), и на актуальную жизнь они уже влиять не будут.
Почему люди избегают «похода в чувства»?
Чаще всего – из-за страха, что не справятся с негативом и болезненной тяжестью. Ведь жизнь далеко не всегда ровная солнечная прямая…
Убедить человека в пользе встречи с чувствами – невозможно, найти аргументы, что там кроме боли есть и огромный спектр положительного, к примеру: Добро, Любовь, Счастье, Радость – тоже не сработает.
Чтобы прийти в чувства – нужно личное решение, нужна смелость и искреннее желание помочь себе.
Однако скажу, что какие бы события не происходили в вашей жизни, как бы не был велик соблазн – закупорить чувства и досуществовать до момента смерти – не поддавайтесь, вспомните самые прекрасные мгновения, время, когда вы были на максимальном подъёме, и вы поймёте, что всё это сопровождалось чувствами, истовыми, живыми эмоциями.
Как приходить в чувства?
Есть масса доступных технологий, к примеру:
- телесноориентированная терапия;
- арт-терапия;
- тандцедвигательная терапия;
- эмоционально-образная терапия;
- моя авторская – природноориентированная терапия;
а также:
- свободное творчество;
- индивидуально подобранный курс Йоги и шаманских практик;
- и конечно же – живое общение с интересными и чем-то близкими вам людьми.
!
