Причесать мысли, помассажировать чувства

Обеспокоенность нашей читательницы понятно. Любому ясно, что курить вредно, а лишний вес - это не только болезни, но и внешний вид, как говорится, на любителя. Паниковать только ни в коем случае не стоит. Все поправимо. Многие люди бросают курить, многие справляются с лишним весом. Главное, принять такое решение и последовательно проводить его в жизнь. Для этого требуется терпение и воля. Вот и все. И не надо никаких таблеток, леденцов и диет. Надеюсь, дорогие читатели, что с этим вы согласны.Но, терпение и воля – маленькие слова, но большие дела делают. Начните с терпения, а лучше с терпимости. Станьте терпимее к недостаткам других людей и своим. На самом деле, это вовсе не недостатки, а особенности человеческой личности и в других условиях недостатки могут стать достоинствами. Терпимость к другим и к себе постепенно поможет вам воспитать в себе терпение и настойчивость. А от настойчивости недалеко и до воли. После этого у вас возрастет уверенность и вы сможете легко справиться со всем, что вас беспокоит, во всяком случае беспокоиться станете меньше. Как говорится, лучше курить и не переживать по этому поводу, чем курить и страдать.
С другой стороны, трудно сделать первые шаги по избавлению от вредных привычек. И тут вам на помощь приходит психолог или психотерапевт. Сходить на консультацию в настоящее время не представляет особого труда: позвонил, записался на прием, пришел, поговорил, рассказал, послушал. Как в парикмахерскую – раз в месяц причесал мысли, раз в полгода помассажировал чувства.