Если внимательно рассмотреть шкалу «право-лево», то после физического аспекта выявляется ее социальная составляющая, часто сформированная культурно-историческим контекстом.
Правая сторона в некоторых культурах и языках связывается с правильностью, правотой и справедливостью. Левая сторона рассматривается как неправильная, незаконная, нехорошая (известное «пойти налево»).
Восточные школы описывают различие между правой и левой сторонами как разницу между женским и мужским, инь и ян. Речь идет не о половой принадлежности, а о мужских и женских качествах, которыми все мы обладаем. Правая сторона тела, как у мужчин, так и у женщин, отражает мужской принцип. Левая же сторона тела, как у мужчин, так и у женщин, отражает женский принцип.
Нижеприведенное упражнение создает условия для лучшего проживания и осознания пространственных понятий «лево-право».
Возьмите лист бумаги (можно А4) и разорвите его на две части. Одну часть положите справа от себя, а другую – слева. Рядом положите карандаши, фломастеры и краски. Сосредоточьте внимание на правой стороне вашего тела. Прочувствуйте всю правую часть своего тела от макушки до пяток. Ощутите пространство справа от себя. Позвольте возникнуть в этом пространстве внутренним образам и воспоминаниям. Воспоминания о каких людях и событиях наполняют это пространство? Теперь сделайте шаг в пространство справа от вас. Побудьте там столько времени, сколько захотите. Когда почувствуете, что готовы отразить свои впечатления, вернитесь и правой рукой возьмите карандаши и лист бумаги, который лежит справа, и изобразите свои впечатления. Затем таким же способом освойте пространство слева и выразите свои впечатления на листе бумаги, лежащем слева, левой рукой. После этого возьмите оба листа и приложите их друг к другу. Какие образы и мысли приходят вам в голову, когда вы смотрите на эти листы, какие возникают переживания? Если вы почувствуете в этом необходимость, вы можете взять еще один лист бумаги, который послужит промежуточным пространством между правым и левым листами. Вы можете положить этот чистый лист между вашими листами и заполнить его образами и сюжетами, которые образуют возможность контакта между правой и левой стороной.
Приведу пример работы. Клиентка, женщина 32 лет.
К: Правая сторона ослепляет светом. Там простор, от которого кружится голова. Огромная площадь. Тревога сковывает правую часть меня. Окаменелость какая-то. И большой страх. Не хочу туда. Делаю шаг вправо, и как будто на меня обрушиваются стеклянные здания. Хочется вернуться обратно. Левая часть уютная и беззаботная. Образы из моего детства. Мои друзья, школа, родители. Все хорошо. Немного сумеречно, но не тревожно, а наоборот приятно. Воздух весенний, майский. Я иду в кофте в полосочку, рассматриваю рукава. На асфальте мелом нарисованы цветы. А над головой радуга. А потом приходит образ бегства. Мне не нравятся мои туфли, а я должна с подругами идти в парк гулять. Мои туфли изрядно изношены. Хочется убежать и спрятаться. Девочки заходят за мной, и я бегу, плачу, прячусь за подушку. Никому не могу сказать почему. Стыдно. Слева хорошо, меня покачивает в эту сторону. Левая сторона у меня гибкая, пластичная и красивая. С удовольствием делаю шаг туда. Сумрак как бы сгустился. Но опять-таки, страха или тревоги нет. Мне нравится этот сумрак. Он уютен.
П: Правая часть листа изображена Вами в белом цвете, что для Вас этот цвет? Почему все так тотально бело?
К: Я так почувствовала. Белый, наверное, самый холодный для меня. И тревожный. За него нельзя схватиться. Он как призрак. Эти фигуры сами собой возникли. Неприятные, космические тела.
П: Правая часть призрачна и стеклянна. Опор нет?
К: Да. У меня много страхов. Нет опор, чтобы идти направо. В этом упражнении я осознала, что правая часть у меня испугана и неподвижна, каменная какая-то. Левая – напротив, живая, хорошая такая. Хочется уйти влево и все. Но я понимаю, что это не выход.
П: Самое безопасное место на земле за подушкой?
К: Да. Так и есть. Тепло, мягко и уютно. Никто тебя там не тронет. Не обидит.
П: Сложно жить с обездвиженной правой частью?
К: Да.
П: Как проявляет себя эта обездвиженность? Какие сферы жизни не двигаются, «закостенели»?
К: Получается, что в общении с людьми. Стеснение. Я как камень. Скорее жду, когда уже можно остаться самой. И в карьере. Нужно больше гибкости проявить. А я пугаюсь. Довольствуюсь малым. Ну, вот как Вы сказали, что самое безопасное место – за подушкой. Так и получается.
П: Можно попробовать что-то с этим сделать. Давайте попробуем соединить антагонистичные части Вас. Если хотите, возьмите еще один лист и положите между двумя вашими листами «право и лево». Попробуйте. Изобразите все, что приходит в голову. Любые образы, которые помогут соединить право и лево.
Берет лист. Размышляет около пяти минут.
П: Что Вы изображаете?
К: Образ перевала, как-то внезапно возник. Сейчас доделаю. Вроде бы легче становится.
П: Вы сейчас тут, точка здесь и сейчас «перевал».
К: Да. И к Вам я пришла, потому что замучилась уже. Я знаю, что там не только холод и стекло. Там много хорошего. Но я там становлюсь плохой. Меня стекло не принимает. Сыплется на голову. Ранит лицо. Но сейчас полегче. Этот рисунок успокаивает.
П: Полегче где? Как Вы чувствуете это «легче»?
К: Ну если говорить о моей правой части, то она меньше напряжена. Во всяком случае спало напряжение.
П: Это флаг?
К: Да. Перевал. Знак того, что я знаю куда надо держать путь. Средина меня. Центр что-ли.
Макаренко Амалия
Skype: amaliyamakarenko
E-mail: [email protected]
!
