Многие люди считают, то только с помощью диет и физических упражнения можно стать стройной.
Но это глубоко ошибочное мнение. Как можно стать стройной с помощью насилия? Ведь когда мы лишаем себя привычного, того, что нравиться нашему телу - мы боремся с собой! Хотя, когда мы переедаем мы тоже совершаем насилие. Ведь наше тело в этом случае испытывает страдание. Ему не нравиться все то количество лишней еды, которое мы в него запихиваем! Насилие пораждает насилие! Насилие усиливает насилие... Именно поэтому многие не получают желаемый результат от диет. А если и получают, то часто не могут его удержать.
Поэтому кушайте то, что ХОТИТЕ, когда ХОТИТЕ и сколько ХОТИТЕ. Но ХОТЕНИЕ при этом должно быть физическое, а не психологическое!!! Чувствуйте разницу.
Правило №1 для тех, кто хочет иметь прекрасную фигуру! ЕСТЬ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ИСПЫТЫВАЕТЕ ФИЗИЧЕСКИЙ ГОЛОД. Вспомните, когда вы в последний раз чувствовали себя по-настоящему голодной? Запомните это ощущение. Только когда испытаете его вновь, можно положить себе что-нибудь в рот :). В остальных случаях слушайте свои эмоции с закрытым от еды ртом.
!
