Правильный рисунок тела крайне важен для всех, кто хочет произвести хорошееправильное впечатление. Поэтому в Университете практической психологии большое внимание уделяют отработке практических упражнений, связанных с работой тела. Одно из первых упражнений, которые студенты берут в работу – это Походка, а точнее, Походка успешного человека.
Походка успешного человека - это походка собранная, энергичная, она создаёт качественный деловой образ. Образ успешного человека - это образ человека устремлённого, образ хозяина, владельца, образ царственный.
Походка успешного человека запускает внутреннее чувство успешности, собранности, чувство хозяина. Именно поэтому так важно, чтобы ваша походка была походкой успешного человека.
Каждая походка включает своё внутреннее состояние.
Если хотите убедиться в этом, вам нужно копировать походки других людей – подстраиваться под человека, копировать его походку и «ловить» на его состояние. Если долго ходить чужой походкой, можно полностью погрузиться в состояние этой походки.
Вам вдруг захочется совсем не того, что вам хотелось с успешной походкой. И речь у вас будет другая, и голос, и мимика.
Состояние, которое включает походка, сильно зависит от точки, которой идёт человек, точки, в которой он концентрирует внимание при походке. Ходить можно разными точками: грудью, бёдрами, коленями, носками, попой, лбом. Успешный человек ходит тремя точками: горлом, точкой «смедь» или бёдрами.
Походка горлом – а точнее ямочкой между ключицами – это общительность, доброжелательность: «Я рад вас видеть». Походка точкой «смедь» – два пальца выше солнечного сплетения – уверенность в себе, напор, настойчивость: «Я пробьюсь». Походка бёдрами – косточками таза – кокетство, красование собой: «Посмотрите все на меня».
Кроме центров внимания, походка успешного человека состоит из нескольких правил:
- Ступни идут по одной линии.
- Ширина линии: у мужчин – две ширины ступни, у женщин – две или полторы ширины ступни.
- Ступни ставятся ровно, параллельно линии.
- Носки прямо, а не в стороны.
- При шаге, не «бросать» носки (не делать резкого сброса носка в конце движения).
- Тело не должно раскачиваться: влево-вправо или вверх-вниз.
Лучше всего, если вы хотя бы раз запишете на видео как вы ходите. Можно попробовать перед камерой несколько разных походок и потом посмотреть, какое положение ног ирук выглядит удачно, а над чем стоит поработать.
Как правило, активная работа над упражнением Походка длится около месяца – когда вы копируете походки и ставите себе план на день – сколько времени будете ходить правильно. После месяца работа переходит в фоновый режим, и вы уже автоматически делаете нужную походку каждый раз, когда идете по улице или по коридору на работе.
Успешной вам походки!
