Праздник Нового года - это переход и он напоминает о бренности жизни.
С годами этот праздник вызывает не только восторг и предвкушение, но и сентиментальные чувства. Важно их не заглушать, почувствовать и выразить.
Предпраздничная беготня не поможет избежать встречи с неоднозначными переживаниями. Всё же хорошо дать себе какое-то время и погрустить об ушедшем,несбывшемся, несвершившимся и неповторимом.
Чтобы принять новое нужно попрощаться со старым. Чтобы почувствовать радость, нужно пережить то, что ждёт выхода.
Подвести некоторые итоги помогут примерно такие вопросы. Отвечая на них, отмечайте свои эмоции и чувства, называйте их и не забывайте дышать...
- Что хорошего было в старом году?
- Что доброго и ценного вы сделали для себя?
- Что добрго сделали для людей?
- Что хорошего люди сделали для меня, может поддержали в трудную минуту, может разделили радость, может просто были вместе рядом изо дня в день?
- С какими проблемами вы столкнулись? И как их разрешали?
- Какие ошибки может быть совершили?
- Быть может что-то тяжёлого произошло и это уже кануло в лету?
- Что удалось достичь, что осталось неизменным?
- За что благодарны жизни?
Часто, при подведении итогов, актуализируется Внутренний Критик. Осуждение себя и недовольство собой способно надолго испортить настроение.
Правда, мы можем "искренне" обещать себе начать новую "праведную" жизнь с 1 января. И это иной раз утихомиривает нашу критикующую часть до следующего "перехода". Только, к сожалению, обещания не работают вечно. Если не вести диалог с критикующей частью и не взращивать в себе адекватную дружескую часть личности - хроническое недовольство собой неизбежно.
Поэтому, подводя итоги, если что-то упущено и не достигнуто, нужно вспомнить,а что делали вместо этого? Что было более ценно и важно?Что было возможно и реально? Что удалось сохранить? Где-то удержаться? Каких ресурсов не хватило и как их можно получить в следующем году?
Отвечая на вопросы, подводя итоги, важно "поглаживать" себя, хвалить, в чём-то сострадать. И главное помнить, что идеален и всесилен только Бог.
С наступающим праздником всех!
!
