Страх, как и любая другая эмоция выполняет весьма полезную функцию: предупреждает о надвигающейся опасности. Страх эмоция опережающая, т.е. он возникает еще до того, как та самая опасность случилась, ну это и понятно, иначе бы зачем он был нужен. Страхи человека формируются с детства, а есть и те, которые формировались еще до рождения, именно такие страхи позволяли выживать когда-то всему роду. И вроде все хорошо и полезно, но иногда случается так, что страх начинает серьезно осложнять жизнь. Это случается тогда, когда объективно в настоящий момент ничего жизни не угрожает, а страх возникает. Как и любое чувство, страх, связан с телом, а именно, в момент переживания страха можно наблюдать, что тело человека напрягается, человек как бы сжимается, дыхание становится поверхностным, а может и вовсе «затаиваться», может возникнуть головокружение и т.д., именно телесные проявления и вызывают особый дискомфорт.
Почему же возникает тот страх, который возникать не должен? Как правило это происходит потому что:
- психологическая травма; может не относится к предмету страха
- когда-то именно такое поведение, реакция тела помогала сохранить контакт; (пример: чтобы быть угодным матери, ребенок держит спину прямо всегда; став взрослым скованность мышц связывается с паническими атаками)
- когда-то именно такое поведение, реакция тела помогли защититься от агрессии; (ребенок должен вести себя тихо и не заметно, иначе его побьют; став взрослым человек не вступает в конфликты, предпочитая даже «не дышать» когда кто-то повышает тон)
- «страшилки», полезные советы в детстве;
- не возможность признания и отвержение «неугодных» чувств может выражаться в виде страха; ( не возможность признания жалости к объекту провоцирует страх по отношению к этому объекту)
И это только не большая часть того, что может маскировать страх… Бывает, что страх является целым вместилищем пережитых травм и для того, чтобы эти травмы появились, вспомнились, пережились требуется много времени.
В любом случае, если страх не позволяет вам жить комфортно, мешает наслаждаться жизнью есть различные способы с ним справиться.
