Доброго дня, уважаемые коллеги и дорогие читатели. В прошлой публикации «Почемумыне проживаем эмоции» мы пришли к выводу о том, что любые эмоции нужно обязательно проживать. И давайте рассмотрим, как.
Способы проживания эмоций можно разделить на деструктивные и конструктивные. Начнем с того, какнеэффективно, то есть с деструктивных.
- Выливать на тех, кто попался под руку. Инвесторы отказались вложить деньги в Ваш проект, хотя Вы три последних месяца шли к заключению договора. Но сказать лично им все, что Вы чувствуете нельзя, ведь у Вас есть другие совместные проекты. Зато отругать ребенка за низкую успеваемость по математике Вы можете. Он как раз вовремя попался на вашем пути.
- Выплеснуть обиды. До того как Вы доехали до дома, Вам попадаются автомобилисты, которые «купили права», «тупые» продавцы магазина, и еще множество людей. Очень удобно выплеснуть свойэмоциональныйбагаж на них. Тогда, может быть, и ребенку не достанется.
- Ссориться. В моменты, когда проглочены страдающие эмоции (боль, обида, страх), очень высока потребности выпустить разрушающие гнев и агрессию. И сами собой находятся поводы с кем-то поссориться, обвинить, высказать все, что давно копилось. Понятно, что вышеназванных пунктах достается не виновнику вашего раздражения, а случайным людям. И это очень не экологично.
- Заедать или запивать. Настроение ужасное, эмоции переполняют. Возникает желание купить что-то вкусненькое или выпить пару бокалов любимого вина. Если «заедание стресса» войдет в привычку, это грозит повышенным холестерином, лишним весом, и в конечном счете, депрессией.
- Бить посуду. Те, кто применяет этот метод, говорят «лучше бить посуду, чем друг друга». Да, с этим спорить сложно. Но и посуду жалко. Новую же потом покупать. А бывает из-за одного блюдечка убираем на антресоли целый сервис. Кто-то кидает о стену тарелки, кто-то бьется о нее головой. Но исход один: проблемы это не решает.
- Секс.Почему он отнесен к деструктивным способам? Секс хорошо как мера профилактики стресса. А вот когда тебя уже переполняет гнев и агрессия интимные отношения с супругом- плохой вариант. При сексуальной близости происходит обмен энергией. Сексуальные отношения созданы для проявления любви друг к другу. А можете ли Вы любить, испытывая гнев?
- Покупки. Многие женщины любят нейтрализовать свои страдания шоппингом. Однако, потом мы имеем десяток вещей, которые непонятно как оказались у нас в шкафу и не понятно кто их будет носить.
В следующей публикации Вас ждут конструктивные способы проживания эмоций и обещанные «адреса», где живут эмоции.
🔜 До скорых встреч. И как обычно, жду Вашей обратной связи.
Кравченко Светлана
@Sveta_poznanie
!
