Как найти свои самые сильные черты? Тест для тех, кто хочет понять себя

1234Как найти свои самые сильные черты? Тест для тех, кто хочет понять себя
Как найти свои самые сильные черты? Тест для тех, кто хочет понять себя

Постоянные читатели Reminder знают, что мы регулярно выпускаем отчеты — сборники материалов, в которых глубоко исследуется какая-либо тема. Свежий отчет называется «Анализ себя 360º»; в нем разбираются основные методы оценки личности: от MBTI до Хогана — более 20 видов тестов. Наш разбор поможет вам определиться, как использовать эти инструменты для личного и профессионального развития. Отчет можно купить за 1500 рублей. Вот небольшой отрывок оттуда. 

Тест на сильные черты характера VIA-IS (Values in Action Inventory of Strengths) не так часто используют в компаниях для оценки сотрудников, но он популярен среди коучей и психологов — особенно тех, кто изучает связь личных черт человека со счастьем.

Опросник был разработан психологами Мартином Селигманом и Кристофером Петерсоном в 2004 году. Опираясь на предыдущие исследования и опросы коллег-психологов, ученые выделили 24 положительные черты, которыми можно описать человека. Вот они, разделенные на шесть категорий или «добродетелей» (русские названия не всегда точно передают смысл оригинальных терминов — лучше смотреть подробное описание по ссылкам ниже):

Мудрость: креативность, любознательность, критическое мышление, любовь к учению, широта видения;

Смелость: усердие, честность, драйв;

Человечность: любовь, доброта, социальный интеллект;

Справедливость: гражданская позиция, командный дух, лидерские качества;

Умеренность: смирение, благоразумие, саморегулирование;

Трансцедентность: способность ценить красоту и совершенство, благодарность, надежда, юмор, духовность, чувство смысла.

Чтобы определить, какие черты характера присущи вам в большей мере, предлагается оценить свое отношение к 240 утверждениям вроде «Я всегда выполняю свои обещания» или «Я знаю как вести себя в различных социальных ситуациях».

Насколько надежен

У теста VIA-IS достаточно высокие и надежность, и валидность; правда большинство исследований показателей проводились самими разработчиками. Более поздние исследования ставили под сомнение в первую очередь группировку черт характера — то есть их разделение на описанные выше шесть качеств или «добродетелей». Предлагались и другие модели, где те же черты разбиты на четыре или пять групп.

Где пройти

На сайте VIA Institute. Бесплатное исследование выдаст список из 24 черт характера, расположенных в порядке убывания.

Вот результат, полученный одним из наших редакторов:

За $19 и $49 вы можете приобрести более подробный отчет, где указаны шкалы измерения черт характера (в бесплатной версии их нет) и даны рекомендации от создателей теста. Например, есть подсказки, как оптимально использовать те или иные черты:

Тест есть на русском. Но платные отчеты доступны только на английском. Ответы на все 240 вопросов займут у вас примерно полчаса.

Как использовать

Во-первых, вы можете соотнести список ваших сильных черт с тем, что вы делаете в жизни, и, например, сфокусироваться на тех аспектах деятельности, которые соотносятся с одной из топ-5 черт. Если вы знаете, что вам требуется в работе черта, которая оказалась внизу списка, то имеет смысл поработать над ее развитием.

Во-вторых, исследования показывают, что разного рода интервенции с использованием знания о сильных чертах характера повышают удовлетворенность жизнью и уровень счастья.

Самая простая интервенция: попробуйте в течение недели ежедневно использовать одну из топ-5 сильных черт характера в какой-то новой форме. Эксперименты фиксируют, что такая практика приводит к существенному повышению уровня счастья, и этот эффект остается заметным и через полгода.

Дополнительные материалы

10 выступлений на TED, посвященных тесту VIA-IS и сильным чертам характера.


Поделиться:


2021-03-19
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (Reminder Портал)

Что интересного на портале?