Почему мы так боимся оценки окружающих?
Иногда в жизни бывает так, что-то делая, мы думаем, что окружающие нас за это осудят. Например, нужно высказаться или задать вопрос, а главное есть что сказать, но мы почему-то боимся: « Скажу, а люди подумают, вот ведь дура».
Или сделав что-то (хотели как лучше, а получилось как всегда), мы начинаем себя гнобить, и мозгов-то у нас нет, и руки не оттуда растут.
Мало кто говорит себе: «ну ничего, не расстраивайся, в следующий раз у тебя все получиться»
Откуда эти голоса? Почему они нас всегда осуждают? На кого плохожь этот голос, подумайте? Не напоминает ли этот голос родителей или учителей, которые говорили нам, что мы не так уж умны, как хотелось бы им.
А если подумать, возможно, за этими голосами стояла забота родителей о нас. Они желали нам добра, хотели, чтоб мы были умнее, послушнее, а может просто нами манипулировали.
Тогда почему бы не придать этому голосу положительный оттенок, «ничего, со всем бывает, в следующий раз у тебя точно все получиться.»
И еще, если в голове постоянно чьи-то чужие голоса, где наш собственный. Мы боимся оценки окружающих, так как не верим себе, а возможно, даже и не знаем толком себя.
Небольшое упражнение.
Представьте цветы. Какие они? В вазе или растут на клумбе? Опишите их, попробуйте представить их запах, кому бы вы хотели их подарить?
Кто-то представил розы, кто-то лилии, кто-то гвоздики, а кто-то простые полевые ромашки.
Все цветы разные и не скажешь, что роза это не тот цветок, который нужно было представить. Может ли кто-то сказать вам, что вы представили цветы не правильно. Когда вы представляли цветы, вы были внутри себя или вне?
Надо быть внутри себя, а не вне. Самооценка, мы как бы выходим из себя, смотрим на себя со стороны, да еще и умудряемся себя осуждать.
Нужно помнить, что все мы индивидуальны, а индивидуальности никогда не сравниваются. Тогда голос, который нас осуждает, просто замолкает.
!
