Переедание как форма зависимости.
Великая победа – что знает человечество,
Победа не над смертью и верь, не над судьбой,
Вам засчитал очко судья, что судит суд небесный
Только одну победу – победу над собой.
(Омар Хайям)
Наряду с множеством проявлений зависимости, в последнее время всё чаще мы говорим о так называемой «ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ», в простонародье-переедание.
Переедание - это одержимость, мания очень сложного характера, овладевающая человеком и всецело подчиняющая его себе. Тяга к еде может превосходить тягу к наркотикам, алкоголю, табаку или азартным играм и по своему разрушительному характеру им нисколько не уступает. Каждый раз, когда человек, страдающий от переедания, приступает к приёму пищи, он рискует поддаться безудержной страсти.
Сложность в попытках самоконтроля над перееданием:
1) доступ к еде, как правило, неограничен;
2) пищевая- это социально-приемлемая зависимость;
3) в различных социальных слоях переедание приветствуется;
4) разбежка во мнениях, в отношении такого вида зависимости.
На самом деле, проблема переедания таит в себе много неизвестного. Но точно известно, что эмоциональная жизнь человека тесно связана с ним. Так что же всё- таки управляет перееданием? Как правило руководит подобным паттерном поведения подавленная агрессия, и это есть ни что иное, аутоагрессия-агрессия направленная во внутрь себя. Переедание часто является ни чем иным, как следствие погашенных приступов гнева или истерических реакций , а корни этих состояний можно найти глубоко в прошлом человека и в осложненных семейных отношениях. В процессе жизнедеятельности человека подобный паттерн поведения может стать нормой и в этой связи неконтролируемый приём пищи может происходить без влияния на индивида всякого внешнего раздражителя.
Переедание сказывается на физическом здоровье, эмоциональном состоянии, социальной , сексуальной жизни, профессиональной деятельности и материальном благосостоянии зависимого от еды человека.
Все попытки подступиться к обузданию этого недуга и добиться устойчивого улучшения состояния являются тщетными. Известно и то, что на тучных людей смотрят свысока, что против них имеется масса предрассудков, что на их недуге безудержно наживаются. Сколько мошенников и шарлатанов развелось на этой почве! Безусловно, как это бывает с другими проблемами, здесь присутствуют различные степени трудности .
Но большая распространенность этого заболевания и многочисленность людей, жаждущих исцеления, позволяют широко развернуться здесь большому бизнесу, как продажа неких препаратов, якобы отбивающих аппетит. Да, действительно подобные препараты имеют место быть, но они могут решить проблему лишь на био-химическом уровне (временном достижении результата), но ни как не на психологическом, где по сути и находиться корень проблемы.
Высоких результатов добиваются люди при работе с зависимостью в малых группах, где зачастую моделируется микросоциум с факторами внешнего раздражителя для каждого из членов группы, самими же участниками. Как результат, человек приобретает новую модель поведения в противовес своему перееданию.
Успех групповой работы объясняется не только достижениями по снижению веса, борьбой с его возрастанием, что само по себе уже много значит, но и по развитию самосознания и уважения к себе через товарищеские отношения и заботу друг о друге и о себе лично. Групповая работа необычайно полезна в смысле пробуждения и развития в них чувства своей значимости в человеческом плане.
Можно ли гарантировать выздоровление каждому человеку? На этот вопрос можно дать простой ответ: если вы честно признаетесь себе, что больны; если будете регулярно участвовать в групповой работе с людьми, с подобной своей зависимости; если будете следовать намеченному плану , значит, вы действительно сможете стать одним из тех, кто преодолел свое заболевание.
Групповая работа не рассматривается как клуб для людей, сидящих на диетах и подсчитывающих калории, придерживающихся какой-либо определенной системы питания. Умеренность основана на отказе от пищи между запланированными трапезами и от спонтанных налетов на еду. Как только человек достигает этой умеренности, он перестает беспрестанно думать о еде, эти мысли со временем уходят совсем. Зависимый начинает понимать, что для преодоления своего внутреннего смятения есть иные пути, новое мышление, что нужно активно менять свою жизнь, а не только реагировать на то, что она нам преподносит. Словом, начинают жить по-новому.
Выдержка из книги «Анонимные обжоры»
«Мы считаем, что нас не спасла бы ни сила воли, ни стремление рассчитывать на самих себя. Сколько раз рушилась наша решимость, наши планы, сколько раз не срабатывали наши личные ресурсы! Поэтому мы честно признались самим себе, что в том, что касается еды, мы бессильны. Это был наш первый шаг к выздоровлению. Далее следовал вывод. Что если у нас нет на то своих сил, нам нужна какая-то внешняя сила, которая помогла бы нам исцелиться.»
СВЕТЛАНА:
Я читала все доступные книги из разряда «помоги себе сам» про всевозможные диеты и ожирение. Я все прекрасно знала про калории, зарядку, правильное питание. Я начитана в вопросах самоуважения и психологии. Но все это самопознание не отвратило меня от безудержного переедания. Начиная есть, я не знала удержу. Когда приходила тяга, никакой силы воли не хватало. Никакие знания не унимали мою утробную ярость. Подчас я и не подозревала, что снова набираю вес. Я понимала это только тогда, когда вся одежда на мне лопалась.
К тридцати годам я весила 136 кг и была убеждена что теперь навек останусь толстой. Меня раздражали все, особенно симпатичные стройные женщины. Всегдашнее чувство соперничества с окружающими теперь дополнилось ненавистью и злобой. Я вышла замуж за нелюбимого человека, только потому, что он брал меня в жены. Я считала, что при своей полноте не вправе выбирать за кого выходить. Будет семья, пойдут дети, и я почувствую себя нормальным человеком. Ничего подобного. И однажды случилось так, что я разорилась.
Теперь чтобы перенести все это разорение, мне просто необходимо постоянно есть. Не знаю, как мой организм все это выдержал, но так продолжалось три года.
Однажды я узнала о групповой работе над перееданием. Не знаю почему, но мне очень захотелось пойти, хотя я понятия не имела о том, что это такое. Со всеми диет-клубами я тогда уже распростилась. Когда же началась групповая работа, мне было очень неуютно, но выступления мне показались потрясающими. Впервые я слышала, как люди признавались в пищевой зависимости. Точно такую зависимость испытывала и я. Впервые кто-то при мне говорил о своих добрых и любовных отношениях . Какая то женщина говорила вполне приемлемом для меня языком, у нее были такие же, как у меня отношения с едой, и мне стало возможным поверить ее словам о том, что это такие же, как и она сама, люди, помогли избавиться ей от пищевой зависимости. В тот день я поверила, что и с моей страстью к еде можно что-то сделать: ведь нечто помогло же этой женщине, а она совсем такая, как я.
Целых восемь месяцев после семинара я не могла себя подвигнуть прийти на встречу. Страх был мощнейший, но и переедание уже тоже было нестерпимо. Мне удалось осилить этот путь от стоянки до места встречи.
Как я боялась в первый раз, что кто-нибудь из знакомых меня там застанет. Прийти на группу значило признать, что я толстая, а правда была мне противна больше всего на свете, и поверьте, я сама себе была противна, и этот мир мне порядком осточертел.
Я начала работать по предложенной программе. Вся моя жизнь развернулась передо мной. Я плакала и смеялась: впервые я так много поняла. В тот вечер я признала все, от чего открещивалась всю жизнь. С нетерпением ждала я следующей встречи, чтобы расспросить людей, как они понимают проработанные ранее темы. Я еле сдерживала себя от волнения. Наконец-то я такая как все, и живу настоящей жизнью. Все это было 68 кг назад, если можно так выразиться, и вес мой с тех пор колебался лишь в пределах 4,5 кг за прошедшие 10 лет.
Мне нужно было всего лишь расчистить свалки в своем прошлом. Прибраться в доме – вот основание моего выздоровления. Кроме того, я не слишком увлечена своими эмоциями и не беспокоюсь о своем весе
В ходе выздоровления я делала много ошибок и не всегда вела себя хорошо. Развелась, снова вышла замуж, снова развелась. Можно сказать, что я прекрасно себя чувствую. У меня хорошие отношения с семьей, активная жизнь, я приношу пользу другим. Самое главное, еда перестала быть моей страстью, я больше не борюсь с полнотой. Я часто шучу, что день хорош уже тем, что не было срыва и что я уже не жена своего первого мужа.
У меня появилась хорошая подруга. Мы обе очень серьезно относимся к своему недугу, понимаем, насколько мы бессильны в борьбе с ним поодиночке. Она меня вдохновляет, поддерживает во мне желание жить и любить.
Несколько лет назад в процессе прохождения программы излечения от алкоголизма и наркомании, я имел возможность изучать пищевую зависимость как заболевание сходное с алкоголизмом и наркоманией на личном опыте. Методы при лечении химической зависимости, довольно успешно применяются в программе по исцелению страдающих пищевой зависимостью.
В случае пищевой зависимости программа помогает не только нормализовать вес, но, что гораздо важнее, ваша жизнь становится совсем другой, и в каком-то смысле, вам живется намного лучше, чем до болезни. Вы теперь научились по-иному относиться к своим близким, заботиться о них, любить, вы держитесь с ними открыто и достойно; вы уже не ропщете на жизнь – вы в ладу с нею. Если проблему игнорировали или считали её непреодолимой, то теперь, признав переедание болезнью, и поняв механизмы ее лечения, они открывают для себя новые горизонты.
Так что же такое болезнь? Это не только боль. Болезнь пытается заключить нас в клетку, ограничить наше право на выбор и посягает на нашу свободу. Болезнь пытается превратить нас в рабов-рабов нашего тела и нашей психики.
!
