Изменения не возникают посредством принудительной попытки самого индивида или другого человека изменить его, но они происходят, если тот находит время и силы быть тем, кем он есть - полностью отождествить себя с тем, что происходит с ним в настоящем.
АРНОЛЬД БЕЙССЕР
Чаще всего клиенты, которые обращаются к психологу за помощью, приходят с запросом изменений: жизни, себя, других людей. И по идеи психолог именно этим и должен заниматься.Всё вроде бы логично. Но загвоздка именно в этом.
На самом деле, если у человека есть недовольство чем-то/кем-то, он уже является носителем двух образов. У него есть чёткая картинка, как есть и как хотелось бы. Между этими двумя образами-пропасть. По сути, все проблемы человека заключаются в том, что он до конца не может прожить ни один из образов.
Клиенты,которые хотят избавиться, например, от панического страха выступления на публике, вряд ли преуспеют, получив даже пошаговую инструкцию: как дышать, как готовиться к выступлению, как визуализировать свой спич. Всё дело в том, что точка страха для них глобальна и от этого непереносима. Они умирают в фантазиях о страхе, но не проживают его на самом деле. Именно избегание этого неприятного чувства удерживает их на пути к цели. И работа психолога в этом случае будет заключаться не в том, чтобы "прокачать" навык оратора, а в том, чтобы создать условия для проживания клиентом своего состояния возможной беспомощности, провала, ужаса от оценивая и др. чувств. Только пройдя этот этап (достаточно неприятный) изменения становятся возможны.
Другой пример, отчаянные попытки девушки похудеть. В работе выходим на категорическое отрицание себя в нынешнем виде ( лишних 10 кг). За полтора года перепробовала массу диет, но результат был незначительный, и вес вскорости возвращался назад. Т.е. теоретически барышня прекрасно знает и пытается соблюдать заповеди ЗОЖ,но на практике она не может перейти на следующий уровень.В чём же дело? Запрет на принятие того, что она слабовольна, что на самом деле испытывает чувство зависти к худым подружкам и страх быть осмеянной, не оставляют шанса на изменение. Поэтапно работали на проживание этих чувств. Т.е. разрешение себе быть тем,кем ты есть в данный момент времени ( но не головой, а чувствуя), запускает процесс изменений. Это было непросто, но результат - 7 кг за два месяца- говорит сам за себя.
Переживая новый опыт открытости, какой-то тотальной душевной обнажённости и подлинности, мы становимся сильнее, обретаем новые возможности. Именно на этом и основывается "теория парадоксальных изменений А, Бейссера.
Желаю всем нам открываться и открывать. Но при этом помнить о своей душевной безопасности.
Психолог вам в помощь)
!
