Откуда беруться панические атаки?
Ох у эти таинственные «Панические атаки».
Сколько писали о панических атаках, а «воз и ныне там».
Панические атаки продолжают атаковать беззащитных клиентов, заставая их врасплох в самые не подходящие моменты.
Они берутся «ниоткуда» …пробивая защиту организма, взрывая мозг, накрывая сознание, позволяя человеку только одно - впасть в ступор…в оцепенение и ждать…ждать…ждать…ее триумфального конца!
И когда ПА, вихрем пройдется по всему организму жертвы, бросая тело в треморный трепет, пот, дрожь, сверх учащенное сердцебиение и одышку….только тогда она милостиво уступает СОЗНАНИЮ человека. Чтобы тот опять признал свое полное поражение с этой «бестией».
«И откуда она взялась? Как будто внутри пусковой механизм…кнопка…..но кто на нее нажимает?» - задают вопросы «жертвы ПА».
Кто может нажимать эту кнопку и руководить ею, когда сознание становиться бессильно?
Бессознательное? Похоже, что так.
Но почему не у всех людей так предательски жестоко себя ведет бессознательное?
Тут стоит вспомнить о стрессе. Стресс копиться годами. Как снежный ком и при определенных дополнительных условиях, он выливается в разные аномалии…депрессия….невроз…псевдодеменция… чем «хуже» ПА?
ПА то уж точно сформирована при наличии застарелых стрессфакторов.
Схема формирования ПА с детства (например):
- ребенка обидели и ему не хватило любви (рубец на психике)
- новый стресс с обидой-агрессией (психотравма)
- невыраженный гнев становится фобией (отсюда перед ПА страх и злость)
- если фобия никак не меняет поведение - подсознание запускает ПА.
Но ПА характерны тем, что человек, раз испытав ее – уже весь в напряженном сверх контроле! И этот страх приближает быстрее ПА, так как человек ждет повторения…
И когда ПА приходит – человек пасует …он уже знает по опыту, что ничего с ней сделать не может…и тогда он цепенеет и отдается полностью «причудам своего организма…».
НО! мы можем смоделировать новые способы поведения....сознание ведь может, вместо реакции «оцепенения» - напасть…идти навстречу страху…усилить симптомы ВСД. И тогда бессознательные механизмы организма «притормозят»…зачем им «перетруждаться», когда хозяин, вместо «отрешения" от дел - САМ себя заводит! усиливая все свои симптомы. Так мы можем «обмануть" свое бессознательное, с помошью парадоксальный методов, конечно же, «под присмотром» психотерапевта.
И вновь задаемся вопросом: «Что же может запускать ПА?"
Возможно, «бессознательное» Человека таким образом напоминает и мстит сознанию за то, что оно не продуктивно для человека. Вспомним, как работает наш организм на уровне тела? Боль напоминает человеку о том чтобы он занялся наконец то своим организмом – боль сигналит!
А ПА так же напоминает Сознанию – сигналит.. .. «Сделай что-нибудь...измени поведение..вырази. наконец свой гнев...Ты уже взрослы...ТЫ - это не твои родители..."ТЫ - это ТЫ!"! А то я буду тебе напоминать о твоей пассивности!». Я – бессознательное. когда-то сформировал защиту для нашего хозяина…теперь хозяин взрослый и моя защита ему только мешает…и пока я напоминаю тебе об этом – ты будешь шевелиться и ходить по психологам…или я буду мучить тебя всегда! Выбор за тобой!»
И тогда человек идет к психологу…и они работают…но ПА опять заявляет о себе! Уже реже…но так нагло и непредсказуемо!
Ну конечно! А что же вы хотели? Даже зима не уступает весне в марте и апреле! Бессознательное привыкло к своим защитам1 А мы ей предлагаем «остаться не у дел?».
И вот тут мы можем научиться ею управлять...сознательно сжимая-разжимая телесные мышцы, используя "квадрат"...счет...позицию наблюдателя.
И даже можно попробовать со своей ПА договориться! Вспомним из ранее изложенного по формированию ПА - "если фобия никак не меняет поведение - подсознание запускает ПА".
Так же, как мы договариваемся с больным органом или с не адаптивной нашей субчастью..
Попробуем договориться с ПА? А?
Подпишитесь на рассылку статей автора этого курса! - здесь http://www.b17.ru/articles/silaeva/
интернет-курсы для ВАС
ИНТЕРНЕТ-КУРС ПО ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ СТРАХОВ И ОБРЕТЕНИЮ УВЕРЕННОСТИ - жми тут http://www.b17.ru/courses/rabota_so_strahmi/
О том, как предупредить конфликты (разного плана и ситуаций) в моем интернет-курсе "Как управлять конфликтами.......и сделать из "лимона - Лимонад" - просмотр тут http://www.b17.ru/courses/kak_predupredit_konflikty/
Достижение Цели и осуществление Мечты - жми тут http://www.b17.ru/courses/dostizenie_zeley/
Мой новый Интернет-курс
Спортивным психологам, тренерам! Набор техник. правил. упражнений, методическое руководство спортивным психологам для достижения Успеха Призерами-спортсменами! смотри тут http://www.b17.ru/courses/metodizhki_sportivnym_psihologam_i_treneram/
Автор статьи Медпсихолог Силаева Т.Н.
!
