Нерешительность, смущение, излишняя застенчивость, закомплексованность, сложности в общении, опасения, страх непонимания, тревога – все это об одном – это неуверенность в себе. Возраст этой проблемы имеет вид древнего старца, который, однако продолжает обновляться, как будто одному ему известен неиссякаемый рецепт долголетия и процветания неуверенности.
– Откуда берется неуверенность в себе?
– Истоки этой проблемы находятся в нашем детстве, в словах, поступках родителей, воспитателей, учителей, на основе оценочных суджений, из которых ребенок составляет знание о мире и о себе. Прямые высказывания, касающиеся не поступков ребенка, а его личности, которые близкие люди бросают ему обвиненим: «– Ты ленивый! Медлительный! Какой же ты глупый! Не говори такую чушь!», сказанные неоднократно, они слепком застывают в памяти ребенка и со временем он начинает соответствовать этим клише. Последующие неудачи в жизни, в которых родители продолжают обвинять его, лишь подкрепляют шаблон поведения. Важным моментом, влияющим на развитие неуверенности служит гиперопека родителей – это, так называемая, излишняя тревожность за своего ребенка: «– Ты упадешь! Ты ударишься!». Забота, лишающая инициативы, любознательности, самостоятельности, возможности встречи с окружающим миром. Он усваивает, что мир опасен, и начинает избегать любой активности. Такой человек в будущем начинает испытывать сильную тревогу при знакомстве с новыми людьми, попадая в новые, не знакомые обстоятельства. Полученные ограничения, преобразуясь в привычные страхи проявляются в работе, в отношениях с коллегами и начальством, с друзьями и близкими. Если это подкреплялось наказанием, то во взрослой жизни поведение такого человека будет соответствовать установке, что за любое проявление самостоятельности, инициативы следует наказание. Такой человек будет не способен на самостоятельные решения и ответственные поступки. Напротив, игнорирование ребенка, его проблем, сложностей родителями как бы транслирует ему, что он не значим для них, что есть более ценные, важные занятия, чем общение с ним. Вырастая, у такого человека есть проблемы с выражением своего мнения, с чувством значимости, самоценности, недоверие и неуверенность в том, что его мнение может что-то значить и его самих можно воспринимать серьезно. Важное значение имеют ограничивающие установки родителей, например – Я ж тебя знаю, у тебя все равно не получится, - следование которым во взрослой жизни не дает совершать достижения и получать от жизни желаемого. Излишний контроль и директивность родителей, не способность слышать желания ребенка тоже приводят в последствии к появлению неуверенности. Если ребенка не слышат, если у него нет права иметь и выражать свое мнение, свои желания, если это блокируется в детстве, то во взрослой жизни мы все чаще наблюдаем людей, которые знают как они НЕ хотят, а вот как хотят … не могут, не помнят, не понимают.
– Как поступить?
– Наша неуверенность – это способ защититься от неопределенности и нестабильности внешнего мира, окружающих. Со временем неуверенность может превращаться в тревогу, которая является барьером, за которым находится безопасная территория человека, только вот со временем количество этого пространства катастрофически уменьшается, круг сжимается. Перестать боятся – значит взять ответственность за свою жизнь самому, значит пробовать, ошибаться, обретать свой опыт познания мира и понимания себя. Все встречаются в своей жизни с неудачами, но как одни сваливаются в яму самообвинения и депрессии, а другие, извлекая опыт идут дальше? Что выбрать – комфорт бездействия или рискнуть и ошибиться? Неуверенность лишает способности жить с своей жизнью, как птица, лишенная свободного парения или самолет на привязи. Необходимость выбора, принятия решения и дальнейшее действие лишает нас детской иллюзии о всемогуществе, собственном совершенстве, о том, что когда то все изменится и как на сцене появится возможность переиграть свою жизнь «на Бис», а пока можно спеть в пол голоса, сыграть в пол руки и пожить понарошку. Но так не случается. У нас нет возможности заглянуть в будущее и изменить прошлое, но мы можем здесь и сейчас поделиться своим мнением, и оно может не совпадать с мнением окружающих, но это не значит, что кто то прав больше, а кто то меньше, просто вы… именно вы можете думать по другому; отстоять свое достоинство, потому что никто не заслуживает быть униженным; обратить внимание на себя, потому что вы его заслуживаете.
По прежнему Вы можете участвовать в проекте «Первая встреча», где Вы получаете возможность пройти консультацию с психологом – психоаналитиком Медведевой Инной Викторовной. Для этого, уважаемые читатели, Вам надо отправить Ваш рассказ и вопросы на email [email protected], с пометкой «Первая встреча».
