"Вижу цель- не вижу препятствий!", знакомая поговорка...Вот бы так было всегда!!! Ставишь цель- намечаешь план достижений....и шаг за шагом продвигаешься.
Но к сожелению, так бывает не всегда. Встречаются и препятствия. И этими препятствиями может быть что угодно...и страхи, и установки, вложенные в картину мышления в детстве, и неуверенность и мн.др. И в итоге действие - останавливается. Как будто топливо в моем автомобиле- на исходе!
И самое противное, что и не распознать так сразу- что же меня останавливает.
Сначла сигналит тело- сигналит ощущением усталости. Какие там новые цели, когда и так, дел не в проворот! Но какая- то подозрительная эта усталость, вроде только из отпуска...
Усталость поставлена под сомнение!!! Что же происходит? Что на самом деле происходит? Куда делся весь запал двигаться вперед???!!! Достигать!!!???
Я думаю, что многим, такая картина или подобная ей, очень знакома!
Как себе помочь в такой ситуации? Как не задвинуть свою мечту опять в дальний угол, придумывая "отмазки" в виде отрицаний и обесценивания: "что не так уж мне это и нужно", мало опыта, мало знаний, " кому это нужно вообще" и т.д.
Как продолжить путь? Где взять на это силы и энергию? Ведь Мечта горела!!! Цель очень желанная!!! И достигнуть эту цель, если по честному, очень хочу!!!
В таких ситуациях, и для себя и для своих клиентов я использую очень простую, но на мой взгляд, эффективную технику, которой и хочу поделиться с Вами.
Найдите в пространстве вашей комнаты точку "Цель достигнута". И обозначьте ее чем- нибудь символически ( можно поставить какой- то предмет).
И затем, найдите еще одну точку в этом же пространстве- точку где находитесь на "данный момент времени, здесь и сейчас", и тоже обозначьте ее.
Прочувствуйте, насколько она далеко или близко от точки "Цель достигнута", и расположите в соответствии со своими ощущениями.
Следующий шаг: Встаньте в точку где вы " здесь и сейчас". Прочувствуйте свое тело, доверьтесь ему. Смотрите ли вы на Цель? Или вам и смотреть не хочется в ту сторону? Пойдите за "своим телом". Если хотите отвернуться- отвернитесь. Если всем телом сжимаетесь и хочется лечь- сжимайтесь, лягте...отдайтесь своим телесным ощущениям! Тело никогда не врет!!!
И отдавшись своим телесным ощущениям, придумайте себе метафору из любой сферы ( предметы, мир животных. насекомых, птиц..)- вы как кто или что сейчас? На что вы сейчас похожи по своим телесным ощущениям?
Пример из практики: клиент ощутил себя "дряхлым дерьмом ". Я предложила "вжиться в его шкуру", быть в этом состоянии "дряхлого дерьма" и начать говорить - о его цели...
"...И смотреть не хочется в ту сторону, и усталость от большой ответственности, а тут, еще одна ответственность и неприятности всякие...и неуверенность в себе, и вообще - страшно, предьявляться Миру таким вот "не идеальным".
Как препятствие, обозначилось установка или верование, что "человек его профессии должен быть идеальным".
Эта установка и остановила все движение вперед! Энергия достижения встретилась с препятствием в виде такого долженствования.
В реальной жизни " быть идеальным" в принципе невозможно, да и зачем?
Мы поговорили про это долженствование- реально ли быть во всем "идеальным", зачем нужно быть "идеальным", и главное кому нужно, чтобы клиент был "идеальным"?
Принимая "чужие послания"- чаще всего родительские и действуя по их сценарию мы можем останавливать движение к своим целям.
Быть "идеальным" все равно, что надеть чужое "пальто", жить чужими желаниями или потребностями соответствовать некоему образу, который вовсе не твой, но принят был за свой собственный. И пока ты это "пальто" не снимешь, и не посмотришь в сторону Своей ЦЕЛИ, Своего ХОЧУ, в сторону ПОЗВОЛЕНИЯ СЕБЕ совершать ошибки, быть другим, идти своей дорогой и получать свой опыт, просить о поддержке, быть искренним, рисковым, смелым, настойчивым...то придется отказываться от своей МЕЧТЫ.
В процессе этой практики тело из "дряхлого дерьма" превратилось в "двигающиееся, энергичное" тело. Энергия пошла, руки стали писать список новых дел, одновременно делались движения в сторону телефона, с возгласами- мне нужно позвонить!!!))))
Вот так "лед тронулся", господа присяжные заседатели!!!
Конечно, лучше такую процедуру выполнять вместе со специалистом- психологом.
Но если вы пока до него не добрались- можно попробовать такое исследование и самому. Главное быть очень замедленным в это время и чутким и внимательным к своим ощущениям, и переживаниям.
Если вы хотите исследовать свое продвижение со специалистом, приглашаю на мою очную или скайп - консультацию.и предлагаю мой интернет курс https://www.b17.ru/courses/i_want_how_dreams_translate_into_reality/
!
