Эту статью хочу посвятить тем, которые когда-то, на своем пути встретились лицом к лицу с врагом под именем "НАСИЛИЕ", и в своем подсознании, до сих пор, остался отпечаток прошлого.
Если этим являетесь Вы, тогда это статья именно для Вас.
- Почему я ее написала?
- Что меня побудила ее написать?
Желание помочь, тем, которые попали в эту ловушку.
На протяжение 3-х лет я посвятила себя тому, как помочь "жертвам насилия".
Я создала свою пошаговую программу, по которой веду тренинги для тех, кто желают видеть себя: "Освобожденной, исцеленной и восстановленной личностью, готова помогать другим".
Это и есть моя цель, возможно и предназначение.
Давайте начнем с того, что такое "НАСИЛИЕ"?
Насилие - есть внешнее воздействие на человека,применение силы, опора на силу, действие с помощью силы, принудительное подчинение воли другого человека на протяжение долгого времени.
Насилие имеет место только во взаимоотношениях между людьми, поскольку они обладают свободной волей.
Изучая тему о насилие, и проведя тренинги с личностями, которые пережили насилие, обнаружила, что у такой категории людей искажен образ жизни.
Нет образца манер поведения и норм правильного воспитания своих детей, конструктивного общения между супругами, пример здравой самооценки, понятие о личных границ и т.д.
"Жертвы насилия" не замечают того, что они находятся в «порочном кругу» и это является для них - нормой жизни.
Насилие порождает новое насилие.
Самое интересное, что некоторые из нас пережившие насилие в детстве, не могут осознать, что они с этим сталкивались. Не важно, это было насилие в активной форме или пассивной. А во взрослом периоде жизни, когда возникают сложности в построение своей «линии жизни», задают себе вопрос, из-за чего все так не гладко? (стрессы и ссоры в своих семьях, трудности в воспитание своих детей, часто поиск новой работы, комплексы и скованность по отношению к самому себя и к другим и т.п.).
Обратите внимание, что семья, играет очень важную роль в нашей жизни. Она влияет на развитие и формирование человека, над его будущность, кем он может стать: здоровой и полноценной личностью или жертвой определенных обстоятельств.
Вот несколько вопросов, которые смогут вам помочь увидеть и определить, если вы подвергались к какому-то виду насилия или нет?
Активное насилие
- Наказывали ли вас, когда вы совершали ошибки? Каким образом?
- Унижали ли вас на глазах других?
- Сравнивали ли вас с другим ребенком?
- Подвергались ли вы в детстве осознанному или бессознательному совращению членами вашей семьи?
- Обвиняли ли вас родители в том, что их жизнь не удалась, фразами: «Все из-за тебя!», «Лучше бы ты вообще не родился!», «Как ты мне надоел» и т.д.?
Пассивное насилие
- Ощущали ли вы в детстве недостаток внимания к себе со стороны родителей?
- Родители проявляли свои чувства по отношению к вам в качестве поддержки, одобрения?
- Вы замечали чувство любви и уважения между родителями?
- Принуждали ли вас родители исполнить их мечту и желания, «незаконченное свое дело», а не свои?
- Как в вашей семье определялся успех? Успешный ли вы человек?
Если вы увидели себя в качестве «жертвы насилия», в периоде своего детства, или на протяжение своей жизни, и отпечаток остался до сих пор в вашем подсознание, вы имеете возможность обратиться лично за помощью, записав себя на консультацию.
Согласитесь, в одной статье невозможно затронуть все проблемы и нюансы этой темы.
Но, я хочу обратить Ваше внимание над одним из важнейших решений, которое можете принять:
Получить свободу от пережитое через - ПРОЩЕНИЕ.
Прощение - является фундаментом для преображения личности.
Почему?
Важно, что происходит в вашем сердце. Вы являетесь господином и ответсвтенным лицом за то, что происходит в Вашем сердце.
Вы знали об этом?
Вы не можете принять решение за кого-то. Но за себя, за свои дела, Вы отвечаете...
Как простить?
Простить, не легко, но это процесс, который дает свободу.
Вот одно из упражнений, которое может Вам помочь в Вашей ситуации.
Техника «Письмо обидчику».
1-й этап. Пишите на отдельной бумаге все чувства и переживания по отношению обидчика. Не важно, обидчик еще жив или нет, пишите все что вы чувствуете по отношению к нему и что вы думаете о нем.
Это Вам даст возможность высказать в письменном виде, то что не смогли сказать ему в лицо.
Пишите до тех пор, пока не почувствуете, что больше, нечего сказать.
После этого, не прочитывая написанное, уничтожьте бумагу своим способом. Разорвите на мелкие кусочки, закопайте, сожгите ее….Вместе с этим письмом, с написанными словами, уйдет часть ваших эмоций, обиды, злости.
Не стоит ожидать, что Вы сию же секунду после уничтожения письма станете спокойным и уравновешенным или забудете все – это зависит от темперамента, ситуации, глубины обиды. Но Вы точно успокоитесь и немного остынете, обида потускнеет и отступит.
2-й этап. Здесь перед Вами стоит задача отделаться от старой «раны», то есть от былого сознания жертвы, и заменить его – Радикальным Прощением.
Просите прощение у обидчика… с благодарением перед Богом за его положительные (+) качества…и за то, что Бог его любит, как и Вас… Освободите Ваше сердце от бремя, которое носили до сих пор.
Если Вам кажется, что у обидчика вовсе нет (+) качеств, просто простите его, потому что и Вас когда-то простили и прощают до сих пор.
Помните, нет совершенных людей.
Начинайте писать от первого лица:
«Я, (ваше имя), прощаю (имя обидчика или как вы его запомнили, его описания), потому что (причину, из-за чего вы хотите его простить).
В конце письма принимайте прощение от Бога:
«А также я принимаю прощение от Бога, исцеление своей души, мир радость и Его Любовь…».
В идеале это письмо должно писаться от всего сердца и с искренней любовью, но если это невозможно, тогда попробуйте подделать эти чувства. Кому-то это покажется лицемерием, но в данном случае это ровным счетом ничего не значит.
Если Вы испытываете внутреннее сопротивление, значит, в Вас опять говорит эго, которое хочет навязать Вам свою правоту. И все же, несмотря ни на что, напишите это письмо. Без него вся работа пойдет насмарку.
P.S.
Если Вы нуждаетесь в мою помощь, я буду рада Вам ее оказать.
