Всё на этой прекрасной зелёной планете подчинено природным ритмам (смена дня и ночи, чередование времён года, вращение Луны вокруг Земли и Земли вокруг Солнца) и человеческая жизнь не исключение.
Биологический ритм стал общим принципом живого, закрепленным в наследственности, неотъемлемой чертой жизни, ее временной основой, ее регулятором. Выделяют три основных ритма определяющих биоритмы жизнедеятельности - суточный, месячный, годовой. Из словаря Даля: «Год - промежуток времени, в какое солнце, при ходе своём, возвращается в ту же точку».
Каждый из нас подчиняется двум годовым циклам. Первый, это годовой цикл, закладывающийся в день рождения и с него начинается ваш персональный биологический новый год. Второй, это общий для всех природный новый год (по восточному календарю) и его начало варьируется от 20 января до 20 февраля и привязывается к новолунию, когда Солнце находится в знаке Водолея. И если точнее (см. ссылку внизу статьи), то в этом году он начинается 08.02.2016 г. и заканчивается 27.01.2017 г.
Каждый из нас по своему занимается построением будущего: о чём-то мечтает, строит планы, ставит цели, планирует свою жизнедеятельность. Переходное время смены ритма является эффективным для того, чтобы подвести итоги прошлого года и открыть дверь новому, отредактировать свои планы.
Для этого можно использовать простую систему «Колесо Жизни», которая поможет подойти к задаче комплексно и творчески. Она наглядна и удобна тем, что даёт возможность оценить степень развитости разных сфер вашей жизни на текущий момент. И если вы заметили существенный дисбаланс (как на картинке - карьера 9 баллов, а отдыз 3 балла), то обратите на это внимание и поработайте над планированием изменений.
Возьмите лист бумаги и разбейте его на три колонки: 1Cейчас 2Сделать 3Желаемое. Сначала заполните первую колонку, потом третью, затем вторую (та, что посередине). Например: 1) сейчас я мало провожу времени с ребёнком, 3) хочу проводить с ним весь выходной, 2) освобожусь от работы по субботам. Пройдитесь по всем малоразвитым сферам и запишите планируемые меры тут же - на "Колесо Жизни." В результате вы увидите картину - как обстоят дела сейчас и что запланировано сделать.
Да, и смена ритма не простое время для организма – постарайтесь уменьшить нагрузки, отдохнуть, доставить себе радость, побыть в одиночестве или в кругу доброжелательных людей.
Используемые источники:
- статья «Когда наступит Новый год по Восточному (китайскому) календарю» http://www.kakras.ru/mobile/east-calendar.html
!
