Обучая и развивая себя, можно использовать и чувство, и поведение.
Развивая уверенность в себе, можно стремиться к приобретению чувства уверенности, а можно - практикуя и тренируя уверенное поведение. Что правильнее, что эффективнее?
Женщины и процессники более склонны изменять себя (и других) через чувство ("главное - поймать нужное чувство!"), мужчины и результатники - через поведение ("научись вести себя уверенно - станешь уверенным!").
Похоже, эти подходы можно объединить.
Начиная новое для себя дело, вначале стоит начать с чувства: почувствовать, что "Я это смогу!" Дать себе внутреннее разрешение. Как правило, это делается через визуализацию (представить, что я уже все сделала...)
Далее, основную часть имеет смысл развить через поведение, как это и делается на большинстве тренировок.
А вот чтобы сделать финальную тонкую настройку, лучше снова обратиться к чувствам: "Это движение сделай - полегче!" "Тут голос - потеплее! Представь, что это дорогой тебе человек!"
