Всем доброго! Мы все можем оказаться в ситуации направленной на нас агрессии. И оказываемся, к сожалению. Сфера услуг, магазины, общественный транспорт, паспортные столы (бррр), суды (не дай бог), соседи по дому, своя семья (к сожалению) и т.д. и т.п. Хорошо бы знать и владеть хотя бы минимальными навыками контакта с агрессорами поэтому памятка для вас:
°
➡️ Помните: агрессия – показатель эмоциональной внутренней боли человека, а "злость с порога" – всегда краткосрочная и защитная. Другое дело, что не стоит доводить свою ситуацию до абсурда как в анекдоте: тебя бьют, а ты - это же его проблемы. Это психолог терпит, а вы не обязаны
°
➡️ Основное правило – помнить, что эти чувства (гнев, злость, агрессия) в обычных бытовых ситуациях часто обращены не к вам лично. Это может быть реакция агрессора на свое внутреннее состояние. Если вы это видите и понимаете, то тогда не надо оправдываться, защищаться, у вас больше выбор в действиях
°
➡️ Не спорить и не возражать. Частая наша ошибка. А это все равно бесполезно. Бесам полезно, понимаете? И не путайте смирение с трусостью и опусканием рук
°
➡️ Не переубеждать. Еще одна ошибка. Сейчас я ему (ей) докажу, что неправ, покажу его место, он увидит, что я...Переубеждаешь - оправдываешься. Оправдываешься - значит, виноват. Агрессор победил
°
➡️ Выслушать. Желательно с интересом, хотя бы для себя любимого. Ну а вдруг есть что полезное типа: "если у вас с женой проблемы, так ими и займитесь". Ясно, что когда начинаются прямые оскорбления, нет смысла общаться, лучше пространство покинуть максимально спокойно
°
➡️ Искать то, с чем можно согласиться (с сутью или возможностью так делать), и чему сопереживать. Лезет тетка в автобус, пихается - ей реально, может, холодно уже полчаса на улице стоять
°
➡️ Провоцируют агрессию уходы от вопросов, злая ирония, молчание, когда на вас словесно нападают люди более статусные. Лучше отвечать, пусть и односложно. И не шутить в адрес агрессора
°
➡️ Иногда очень помогает использование вербализации чувств (например: да чего ты так разозлился? Ты меня пугаешь)
°
Пользуйтесь во благо!
(Фото: www.vladtime.ru)
!
