Никто не может долго противостоять реальности...
Что мы умеем делать со своими чувствами: когда мы не довольны, разозлены, когда мы гневаемся?
Мы можем подавить свои чувства: ведь злиться нельзя! Воспитанные люди не злятся! Нужно натянуть улыбку на свой гнев и терпеть!!! Надо быть вежливым! И не учите меня иному! Я не могу хамить! Я воспитанная девочка! (ну, или кто вы ..)
Это похоже на нерадивую хозяйку, которая перед приходом гостей подметает мусор под коврик. Вроде чисто в доме, да только мусор никуда не делся, он здесь, под ковриком. Так и наш гнев не делся: он спрессовался внутри нас в некий смердящий груз - только тронь его, и он даст о себе знать.
Мы можем выплеснуть наши чувства на наших родных, или в спортзале. Эмоция все равно никуда не денется. Это энергия, ее можно выплеснуть, станет легче. Только все равно ее необходимо проработать....
В некоторых случаях определенные специалисты советуют:
- Идентифицировать свои чувства;
- Определить их источник;
- Выбрать подходящий тип реакции.
Как в цирке: стимул-реакция, обезьяньи пляски. Конечно, это даст временный эффект, только это все равно не работа с чувствами, это их рационализация: от слова рацио - разум. Перевод чувств в область ума и трамбовка их в себя..
Есть веселые, развлекательные варианты реагирования. Например, представить, как вы бьете обидчика лицом об столб, или видите его в смешной или унизительной ситуации, например, в костюме страуса. Многие именно так и поступают: сначала гнев подавляют - трамбуют его внутрь себя, а потом выплескивают на кого-нибудь, и, конечно, все это время обидчика, в костюме страуса, смачно шарахают лицом об столб. И можно оплевать ему лицо. Мысленно, конечно....
Можно, конечно, ходить с этим смердящим грузом внутри себя до старости, пополняя периодически свои запасы и разбрызгивая содержимое сначала на родственников, потом на знакомых, потом на незнакомых...
Если это ваш путь - тогда дальше можете не читать. Если путь не ваш - читайте дальше.
Предлагаю переместиться в «здесь и сейчас», поскольку, прошлое прошло, его нет, будущее не наступило, его тоже нет. Зачем нам то, чего нет? Это риторический вопрос, сами понимаете.
Итааак:
Невозможно жить завтра или вчера. Ум кормит нас фантазиями, мечтами и воспоминаниями. Это его игра, его тактика. Он не может вам позволить жить здесь и сейчас, потому что тогда вы не будете думать.
Чтобы вы пользовались своей думалкой, ей приходится идти на хитрость, обман и кормить вас разными воспоминаниями и фантазиями. Это своего рода программа, взявшая верх над своим хозяином. Помните «Матрицу»? Там машины «кормили» мыслеформами людей, чтобы они питали их энергией. Это кино, а в жизни давно все живут для ума и ради ума.
Но вы уже знаете, что это ненастоящая жизнь. Настоящая жизнь - в НАСТОЯЩЕМ. Именно здесь и сейчас. Смотрите на нее глазами внутреннего наблюдателя. Ощутите разницу. Почувствуйте себя в данный момент. Ощутите вибрации своего тела. Почувствуйте его трепет. Познакомьтесь: это ВЫ. Попробуйте сейчас снять с себя все напускное и, невзирая ни на что, побыть в состоянии здесь и сейчас, посмотреть глазами внутреннего наблюдателя на то, что вас окружает. Нравится?
Обычно мы обращены своим вниманием в мир, вовне. И всегда ждем реакции от внешнего мира. Но мы должны помнить, что нет ничего важнее того, что находится в нас самих. Как только мы обратим внимание внутрь, в себя, все напускное уйдет, и наши переживания слетят с нас, как осенние листья с дерева.
Достаточно обратиться в глубь себя, «включить» своего внутреннего наблюдателя и посмотреть туда, в собственные ощущения и чувства. Делайте эту работу вместе с внутренним наблюдателем. Общайтесь с клиентами и не забывайте про «наблюдателя». Идите домой вместе с «наблюдателем». Живите в каждый момент времени....
В вас вливается энергия чувств. Это ваша энергия. Ее нельзя выплеснуть и нельзя спрятать - она вся ваша! И пока вы ее не реализуете, она будет жить в вас и вызывать похожие ситуации. Не надо с ней бороться, это ваш урок, ваше будущее. Это ваша энергия. Подружившись с ней, вы обретете силу. Она станет вашим повседневным инструментом. Вашим «ключиком» к ситуациям и ощущениям.
Это вы осознаете, когда научитесь дружить с чувствами, не делить их на удобные и неудобные. Тогда вы поймете, что боли не существует, есть только мощный сгусток энергии, который вы вовремя не заметили и не поработали с ним.
Так что же нужно делать? Как подружиться со своей эмоцией, со своими чувствам?
Идите в них. Расслабляйтесь. «Включайте» внутреннего наблюдателя. И начинайте концентрироваться на эмоции. Проникните всем своим вниманием в эмоцию. Погрузитесь в нее, окунитесь с головой. Хватайте ее за самую тонкую «нить» и по этой путеводной нити погружайтесь в себя.
Это может быть приятно или не очень. Особенно трудно на первых порах, когда ваш ум будет вступать в полемику с вами и доказывать, что вы занимаетесь не тем, чем надо. Ваша задача - погрузиться в ощущения. Погрузиться как можно глубже!
Давайте представим конкретную ситуацию: неприятный разговор с клиентом. Что значит «неприятный»? Это значит, что вы испытываете неприятные вам чувства, эмоцию. Сразу включайте внутреннего наблюдателя, если он спал. И идите в это ощущение. Погружайтесь в него. Вы увидите, что под этим ощущением находится еще что-то, волнующее вас. Может быть, это: какие-то воспоминания; образы; давние истории и люди из прошлого.
Вы почувствуете целую гамму необычных состояний. Вы узнаете, что это целый букет различных эмоций. И вы сможете погрузиться в каждую из них. И тогда вы осознаете ту силу, которая заключена в вашей эмоции. И увидите, как повторяющаяся ситуация с недовольным клиентом как бы растворяется и, скорее всего, больше не повторится. А если повторится, то вы встретите ее во всеоружии. Если, конечно, вы предварительно потренируетесь со специалистом, научитесь распознавать и «переваривать» свои чувства, без трамбовки их внутрь себя и без рационализации ...
Подписывайтесь на свежие публикации, читайте актуальные статьи http://www.b17.ru/articles/beniya9921/
!
