Не модно сейчас страдать, переживать горе и расстраиваться.
Модно искать позитив в происходящем, урок, ценить опыт и замазывать это мотивирующими лозунгами.
- Мы расстались... *рыдает, размазывая жидкости по лицу*
- А ты не думала, что это хорошо, что это просто не твой мужчина и теперь освободилось место для Того Самого, а этому надо быть благодарной за опыт?
Я знаю всё о мотивирующей поддержке. Моя мама (Привет, и прости!) была гуру - мастером волшебных пенделей, куда включены:
- провокации (действительно, зря расстались - ведь так классно ждать когда он вспомнит о тебе между остальными девицами),
- рационализации (зато теперь ты переезжаешь в другой район, как и хотела),
- благодарности (стоит сказать спасибо жизни за такой урок в 20, а не в 40, когда у тебя уже трое детей),
- мотивации (теперь ты знаешь, как надо делать и в следующий раз всех победишь!)
- и шутки юмора (зато можно ноги не брить, зима жеж!)
И это все круто, это дорогого стоит, но... не на стадии, когда только- только произошло событие и ты падаешь в пучину эмоций, не все из которых даже осознаешь.
Мы боимся своих сильных эмоций, и люди боятся слез и печали другого. Нас не учили и мы сами не научились проживать печаль близких. Нам страшно когда человек рядом грустит, мы не знаем что делать. Это как-то неудобно.
И мы пытаемся вытащить его из этого, "помочь", "спасти". Шутим, отвлекаем.
Проживать печаль не модно. Расстраиваться из-за чего-то непопулярно. Модно улыбаться и дарить позитив, вдохновляя. Актуально быть сильной. Неактуально - быть хрупкой, романтичной и разводить сентименталищину.
Правильно и хорошо надевать улыбку, рационализировать все произошедшее, разложить это себе и своим друзьям "это все к лучшему, я и рада" и показать ему, засранцу, что у тебя все отлично! Ну ему, конечно, показать можно все что угодно, но наедине с собой засунуть то, что обжигает изнутри поглубже в свое тело - самоубийственно.
Потому, что непрожитая эмоция даст о себе знать:
- когда заиграет дебильная сладкая песня "словно про вас"
- когда возникнет совсем легкий конфликт с клиентом, а ты разрыдаешься как девочка на глазах всего коллектива
- когда тебя просто обнимет друг, а тело накроет лавиной рыданий из самой глубины живота
- или болезнью.
Вот тут, действительно, будет "неудобненько".
Ученые сказали, "эмоциональная реакция длится 90 секунд, а дальше мы сами выбираем задерживаться в ней или нет". О да, это круто и этим нам сейчас тыкают в нос некоторые якобы проработанные, как швы на платье от Chanel, гуру. Но я пишу для людей, а не одзенившихся праноедов, и говорю ТЫ ИМЕЕШЬ ПРАВО НА ЛЮБУЮ ЭМОЦИЮ и ИМЕЕШЬ ПРАВО ЕЕ ЧУВСТВОВАТЬ. В том числе и дольше 90 секунд.
И это твой выбор.
Когда-то достаточно 5 минут слез и осознания эмоции, когда-то два вечера рыданий, одной бутылки вина и одного танца на барной стойке, а когда-то нужно несколько недель или месяцев периодических возвращений в боль, потому, что пережить смерть супруга после празднования изумрудной годовщины это не то же самое, что потерять свою зарплату.
Не залипать - да. Не манипулировать окружающими своим горем - да. Не переливать из пустого в то самое - да. Не ныть, не насиловать мозг друзьям - да. Не страдать и не жертвить - когда уже все выгорело -да.
Сколько требуется времени? Всегда по- разному. Это и динамичный процесс, и может быть, что утром позитив и легкость, в обед опять накрыло, а вечером снова все ок, а потом опять не ок.
Проживи ты свою печаль, если она пришла. Проживи эмоции от произошедшего события - плачь, грусти, ругайся, ищи название тому, что чувствуешь и разрешай себе это чувствовать. Обиду на себя, другого, ненависть к себе, несправедливому миру, тоску по тому, что потеряно, любовь к тому, кто ушел, ярость к предателю.
Ты имеешь право на любую эмоцию, даже если она кажется глупой, даже если ты знаешь, что мир не несправедлив, и парень-то хороший, а не упырь, но сейчас ты чувствуешь так. И ты имеешь на это право.
В конце концов, устрой себе адскую терапию. Чтобы не растягивать печаль на недели, выбери день грусти.
Грусти как не в себя, грусти сильнее, чем самый грустный кот в мире, закутайся в самый серый плед, ешь мороженное с шоколадом, даже если не хочешь, смотри Бриджит Джонс и думай, что ты как она, только у тебя не будет хэппи энда, ты так и умрешь в этом пледе с каплями мороженного на кровати, жирная (весом 50кг, ага)) никому ненужная, с мыслями, что тебя-то никто так и не любил по-настоящему, что жизнь несправедлива к тебе и ты самая несчастная 20-ти летняя старая дева в мире.
Еще у тебя должна быть грязная голова, и в туалет ты должна ходить ооочень медленно, словно последние силы остались в жестоких, но таких красивых руках бессердечного упыря. А на каждый шаг нужно представлять, как ты вновь уходишь от ТогоСамогоЛучшегоМужчиныСвоейЖизни все дальше, как рассыпаются в пыль его слова, как тают воспоминания о поцелуях, как ты теряешь все прекрасное, что было между вами... и плакать, орошая свой путь слезами, прожигающими пол.
Гарантирую, если выдержишь день такого горя, то страдать больше не захочется))
Ну это так, шутейки и кардинальные методы)
В общем - переживать, грустить и тосковать можно.
Искать названия своим чувствам нужно.
Ныть, пользоваться своим состоянием и залипать - нельзя.
А если надоело из раза в раз реагировать одинаково и выпадать сильно из жизни из-за своих реакций- тогда гоу на проработку привычных паттернов. И тогда, может быть, ты, действительно сможешь за 90 секунд проживать глубокие потери. Но это неточно.
!
