Статья навеяна рядом консультаций на тему депрессий, выхода из состояния жертвы и других проблем тревожной симптоматики. Часто людям, находящимся в состоянии тоски и подавленности, не хватает ресурсов, сил, чтобы выйти из какого-то "заколдованного" круга проблем.
Кто-то ограничивает себя стереотипом, дескать, "на все воля Божья", кто-то перекладывает ответственность на психолога, не желая слушать рекомендации и заниматься самообразованием, кто-то, наоборот, гипертрофированно постигает научно-практические книги по психологии, общаясь с психологом едва ли не с позиции экзаменатора.
Много людей с различными мнениями, взглядами и убеждениями. У Ларисы депрессия. "Как только я обращаюсь к специалисту, начинаю лучше себя чувствовать". Специалист работает с Ларисой, но до поры до времени... И дальше Лариса идет к следующему психологу. К моменту моего посещения Лариса имела большой "профессиональный" опыт хождения на консультации. От меня же Лариса уже в первом телефонном разговоре захотела, чтобы я не просто ей помогала в беседах, но и ... ходила с ней на различные деловые встречи, сопровождала ее в организациях...
Понятно, что женщина, которой исполнилось 55 лет, испытывает определенный возрастной кризис, оформляется пенсия и т.д. Семья у женщины не сложилась. Мужья уходили, сын есть, но отношения разорваны...Одиночество. Страх. Тоска. Нелюбовь....
Нашей героине одиночество идет явно не на пользу. В одиночестве обостряется ее слабость и уязвимость. Она смотрит на меня с какой-то надеждой, но я не буду сопровождать в разные учреждения, а попытаюсь вывести из этого состояния. Почему с ней это происходит? Неуверенность? Страх быть оскорбленной в соцобесе, ненужной, прогнорированной в очереди...Почему? Откуда такие мысли? В ходе консультации выяснилось, что женщина совершенно не умеет... объективно мыслить. Да, задумываясь над своей судьбой, женщина сразу же впадает в состояние глубочайшей жалости к самой себе. Ее любимой фразой является "За что мне это все?". Ответ "Чтобы стать сильнее" поначалу поверг ее в ступор. Как сильнее? В ходе терапии Лариса училась объективному взгляду. А началось все с книги - альбома "Передвижники", который я также использую в домашних встречах.
- Лариса, обратите внимание на картину Саврасова "Грачи прилетели"... Объективно ли отражена реальность на этой картине? Ведь, посудите сами, ранняя весна, прилет птиц, таяние снега...Эти факторы не зависят от вашего состояния, от степени ваших переживаний. Они просто есть...Независимо ни от чего. Это ход природы.
- Ну да, да..., - говорит многозначительно Лариса, рассматривая картину.
- Давайте подумаем, есть ли логика в этом? Итак, начало весны связано с прилетом птиц, так ведь?
Лариса утвердительно кивает.
-Раз грачи прилетели, значит....?
- Настала весна? - робко отвечает Лариса.
- Конечно. Но они почему прилетели. Это запрограммировано в них. Они прилетели, руководствуясь своей биологической составляющей. А подумаем теперь, перелет с одного конца света на другой...Сколько опасностей, сколько риска! А они летят, летят, чтобы достичь...
-...своей цели, - как будто увереннее отвечает Лариса.
- Правильно. Цели. Давайте посмотрим из каких слагаемых состоит эта самая цель? Грачи должны сначала собраться, взлететь, удерживая тело в определенном положении, лететь, лететь, правда, с остановками на отдых. А каким образом достигаете цели Вы? - спрашиваю Ларису.
- Не знаю, я никогда над этим не задумывалась даже. Прям не знаю, что ответить.
- Ну хорошо! Разберемся с этой ситуацией. Как минимум, вы должны точно представлять чего Вы хотите? Так ведь?
- Вообще-то да! - бодро отвечает собеседница.
- Отлично, значит Вы представляете себе цель и понимаете, что ее нужно достичь каким-то образом. Если, например, Вы проголодались, Вы встаете с дивана и идете себе готовить. А чтобы сготовить, у вас должен быть набор определенных продуктов, верно?
- Ой, все верно! - уже с радостью отвечает Лариса.
- Вы уверены, когда Вы готовите себе еду? Вы же знаете, какие продукты вам нужны, в какой последовательности в будете готовить?
- Да, конечно, - соглашается Лариса.
- Именно! Значит Вы не заморачиваетесь и готовите. И через определенное количество времени Вы удовлетворяете свою потребность, то есть цель достигнута.
- Да, да!
- А теперь, Лариса, подумайте, что общего между вашей ситуацией и картиной "Грачи прилетели"?
- Наверное, то, что и там, и здесь совершается что-то?
- А что именно совершается?
- ну не знаю...
- да, но ведь вы все правильно говорите. Совершается? Что может совершиться?
- ой..ну какое-то действие!
- Умничка! Конечно, действие. Значит, нужно понять, что? Для достижения цели нужны действия. Ваша цель - не просто посетить какие-то социальные организации, но и удовлетворить свои потребности. Оформить документы к пенсии, чтобы ...
- ...получать деньги.
- То есть это жизненно необходимо?
- Да!
- Но вместе с этим Вы понимаете, что это ВАША пенсия, ВАШИ денежки?
- Да...Понимаю...
- Значит, нужно действовать без жалости к себе, а идти твердым шагом, целеустремленно! Грачи ведь прилетели...Цель достигнута!
...
Так, на примере известной картины русского художника-передвижника, члена Товарищества передвижных художественных выставок А.К.Саврасова, сдвинулось что-то с мертвой точки в сознании Ларисы... Активизировался мыслительный процесс, родилось понимание значимости цели и механизмов ее реализации. "Да, нужно двигаться...Движение-то, оно и правда, важно!", - улыбалась Лариса совершенно особенной улыбкой...
!
