О женщине, гормонах и современном мире...

Семья, дети, карьера, хобби. Современный мир с его высокими темпами жизни требует о женщин соответствовать этому ритму – быть идеальной женой, хорошей мамой, ценным сотрудником, интересной личностью. Развиваться, совершенствоваться, соответствовать высоким требованиям. Безусловно, женщины хорошо справляются с многозадачностью, но с трудом переносят длительные психологические нагрузки, которые могут стать причиной возникновения неврозов, навязчивых состояний, обострения психосоматических симптомов. Женщина очень чувствительна даже к небольшому стрессу, и, как следствие, более склонна к депрессии.Особенности женской психики обусловлены в первую очередь гормональными процессами, в корне отличающихся от мужских. Так, например, справляться со стрессом женщине помогает “гормон любви” окситоцин, а с напряжением – серотонин, известный также как “гормон счастья”. Наличие и количество в крови этих биологически активных веществ во многом определяет психическое состояние женщины. Для того, чтобы поддерживать правильный гормональный фон, женщине требуется не только хорошо питаться и следить за своим здоровьем, но и самостоятельно корректировать собственное эмоциональное состояние. Прогулки, выезды на природу, общение с подругам, занятия творчеством, маникюр, массаж и даже шоппинг –все это не блажь и капризы, а важные составляющие благоприятного психического самочувствия женщины, занятия, во время которых вырабатываются необходимые для хорошего настроения гормоны.

Невозможно не отметить также и то, как сильно меняется психика женщины во время беременности и первых лет материнства. Так, повышение в этот период уровня прогестерона приводит к вялости и расслабленности, а уменьшение объема серого вещества к забывчивости и снижению внимания.В эти несколько лет психика молодой мамы особенно уязвима, причиной этому является выпадение из привычного круга общения, новые обязанности и ответственность, связанная с появлением ребенка.

Также важной для женщиной темой является собственная самооценка и самоидентификация. Реалии современного мира заставляют многих женщин выражать себя на одном уровне с представителями сильного пола, решать задачи, которые традиционно считались мужскими, в связи с этим у слабого пола часто возникают вопросы: “Кто я на самом деле?” и “Каковая моя истинная роль в этом мире?”.Современной женщине, имеющей одновременно множество ролей и обязанностей, сложно идентифицировать себя, сохранить собственную целостность, найти гармоничный образ.

Чаще всего ко мне обращаются в следующих ситуациях:

– Восстановление после травматичных отношений– Тяжелый развод– Отношения с “неподходящим” человеком – абьюзером, манипулятором, тираном– Нежелание создавать семью и заводить детей, бесплодие, страх материнства, тревожная беременность, послеродовая депрессия, проблемы с воспитанием детей– Низкая самооценка, утрата веры в себя и собственную привлекательность– Чувство вины перед родителями, мужем, детьми– Одиночество, желание создать счастливый и гармоничный союз