Без труда можно найти огромное количество заметок и статей о том, как найти "хорошего" психотерапевта (или психолога).
Но в действительности вопрос состоит не в том, как попасть к "хорошему" специалисту или обойти "плохого", а в том, как встретить "своего", подходящего именно Вам терапевта.
Надеюсь, эти несколько замечаний помогут Вам осуществить свой выбор более осознанно.
♻Первый, но не всегда единственный. В случае, когда Вы уже обращались за помощью, но по каким-то причинам работа была прервана, стоит помнить – возможно, на Вашем пути был не Ваш специалист. Дайте себе еще один шанс! «Лучшее средство от психолога – другой психолог».
Если же отказ от работы был вызван реакциями сопротивления терапевтическому процессу, компетентный специалист распознает это и сможет помочь Вам прояснить причины подобных реакций.
♻Советы не всегда уместны. Помните, что восприятие психотерапевта клиентом [часто] является результатом реакций переноса. (Если при упоминании слова "перенос" Вы снисходительно сморщились, просто вспомните о том, как часто Ваши вкусы не совпадают с предпочтениями Ваших близких и друзей, а значит так может произойти и по отношению к психологу). Часто невероятно обаятельный и остроумный мужчина средних лет, у которого проходит терапию Ваша подруга или коллега, для Вас может оказаться брюзжащим и стареющим занудой. Именно поэтому, ориентируясь на мнение окружающих, будьте готовы, что Ваше собственное восприятие может оказаться другим.
♻Временные ресурсы любого человека ограничены. Деятельность психотерапевта требует уникальной вовлеченности и отнюдь не ограничена непосредственным приемом в кабинете. Существует достаточно много профессиональных видов деятельности, которые направлены на поддержание компетентности терапевта и его эффективности. Обычно это занимает достаточное количество времени. Побочная занятость терапевта (лекции, тренинги, публичные дискуссии, написание книг) занимает большую часть жизни. Убедитесь, что у Вашего терапевта при такой занятости остается время не только на основной вид деятельности, но и на обеспечение качества своей работы.
♻Кто перед Вами? Вы в праве попросить у специалиста документы, свидетельствующие об образовании. Помните, что профессиональное образование в сфере психотерапии не ограничивается психологическим или медицинским факультетом университета, а предусматривает прохождение утвержденных соответствующими направлению терапии ассоциациями и организациями семинаров, школ и тд. Также не лишней будет информация о том, находится ли терапевт в личной терапии и пользуется ли супервизией в случаях затруднений.
Данные о продолжительности терапии, имя терапевта и супервизора являются информацией, которую психотерапевт может не предоставлять клиенту. Никак не связаны с компетентностью терапевта его научные звания и учёные степени.
Это свидетельство исключительно научных (карьерных) амбиций, но никак не профессиональных качеств.
♻Магическое исцеление бывает только в сказках. Тревожным сигналом часто служит излишняя самоуверенность специалиста – всякого рода гарантии «излечения», доводы об уникальных и абсолютно эффективных методиках. На самом деле, все, что может предложить Вам профессионал – свое время и компетентное отношение. И если Вы (именно Вы) настроены на работу и взаимодействие, долгожданные изменения не заставят себя ждать.
♻Первое впечатление не всегда обманчиво. Существуют определённые признаки, которые совершенно точно укажут, что перед Вами непрофессионал. Об этом засвидетельствует ответ на телефонный звонок во время сеанса, курение терапевта в Вашем присутствии, доступ посторонних лиц в кабинет во время работы, прием в непригодных для работы помещениях или условиях.
♻Правила существуют для всех. Сеттинг (или, проще говоря, свод правил взаимодействия клиента с терапевтом) распространяются не только на Вас, но и на Вашего терапевта. Если ваш терапевт переносит встречи, внезапно их отменяет, без предварительного обсуждения меняет условия оплаты впору задуматься о его профессиональных качествах. Помните, что все, что Вас удивляет или настораживает в поведении терапевта может и должно быть как минимум предметом обсуждения в терапии.
Все вышесказанное с лёгкостью укладывается в простую формулировку: "Ваш" терапевт – это человек, в присутствии которого Вы можете высказывать любые мысли на самые интимные темы.
Надеюсь, такой специалист уже есть (или обязательно появится) в Вашей жизни.
!
