Как я уже писала ранее в статье «Загляни за занавес терапии», во время консультирования часто всплывают болезненные неприятные воспоминания, которые клиент не решается озвучить, «избегает» думать о них, вытесняет их. Решает, что это неважно, неинтересно, «зачем сотрясать воздух бессмыслицей», «нести всякую ерунду», что это не имеет никакого отношения к «здесь–и–сейчас», и поэтому не придает им никакого значения. Хотя я на первых же встречах проговариваю клиентам, что все, что будет происходить здесь в кабинете, а это мысли, чувства, эмоции, воспоминания, переживания, какие-то реакции, ощущения - все это важно и значимо в нашей совместной работе. Мы «вытряхиваем из рюкзака прошлого» буквально все, что там есть. Далее «перебираем, оцениваем, присматриваемся, анализируем». Все что клиент после осознавания считает нужным оставить – он оставляет себе.
Что может быть ненужным? Примеры:
1) Ж.40л. старая установка мамы - «всегда слушайся старших и не перечь им». Ребенок уже вырос во взрослую женщину лет 40 и «все продолжает слушать и не перечить», в итоге – продолжительная депрессия, психосоматические реакции на коже (пятна на шее в моменты сдерживания злости, гнева), заболевания печени.
2) М.42г. послание от отца из детства - «нужно быть очень скромным» - в итоге много лет на одной и той же должности, развод, повышенная раздражительность, недовольство окружающими, психосоматические заболевания … зато «скромный до сих пор».
3) М.45л. бабушкино послание - «деньги – это зло» - на данный момент времени у взрослого одинокого мужчины (45 лет) непонимание и злость на весь мир, почему он до сих пор живет в одной комнате с престарелой мамой, до сих пор не научился зарабатывать деньги, и … несмотря на это упорно считает, что «деньги приносят одно лишь зло».
Все они до сих пор «жили и живут не своими принципами, не своей жизнью».
Ведь неспроста разные воспоминания «лезут в голову», «оживают какие-то смутные ощущения, напряжения, зажимы в теле», «всплывают различные чувства: обиды, злости, вины, стыда и т.д», непросто так «вдруг потекли слезы, застрял комок в горле, стала задыхаться, сердце забилось», «захотелось вдруг закричать или просто послать куда подальше» и т.п. Все это важно в контексте происходящего между психологом и клиентом и «говорит о многом». Например: о возникающем доверии/недоверии, об «особых чувствах и реакциях», переносящихся на психолога/авторитетное лицо, которые очень похожи на те самые детско-родительские отношения в вашем прошлом (ваши отношения с мамой, папой, близкими).
Ну и зачем они нужны здесь, спросите вы, что они дают? Зачем еще раз испытывать унижение, обиду, злость, страх, вину, смущение и т.п., да еще и в присутствии другого человека – психолога?
Попытаюсь объяснить маленькую, но очень тонкую и существенную разницу между переживаниями, которые вы испытали будучи маленьким ребенком «там, тогда в вашем далеком прошлом» и переживанием, которое вам предстоит испытать повторно «здесь и сейчас» в условиях консультирования.
Рассмотрим ситуацию «там и тогда». Вы маленький ребенок/подросток еще мало знаете или ничего не знаете, мало или нет опыта вообще, не знаете «как», не знаете «что», не знаете «когда» и для вас весь мир – это ваши родители и близкие, а также их представления о мире, о правилах поведения и выживания. Согласны ли вы внутренне или нет с их картиной мира над этим не все родители задумываются. Они просто считают, «что они так жили и вам так нужно жить … проверено временем». Уж они-то лучше знают «как вам лучше будет». А то, что у вас есть свои внутренние потребности, побуждения, мечты, желания, так про это не всякий родитель помнит или хочет знать.
Что же получается: родители, желая «добра» своим детям, «наносят» его по полной, не учитывая интересы ребенка. Часто они бывают уверенны в том, что вы станете счастливыми, исполняя их несбывшиеся детские мечты. Увы, это может заканчиваться печально для выросших детей (фильм «Блеск»), а в иных случаях и трагично (фильм «Общество мертвых поэтов»).
Так и происходит постепенная травматизация, накопление мелких неразрешенных противоречий между желаниями/потребностями ребенка и желаниями/потребностями родителей. Интенсивость, продолжительность, частота воздействия таких несостыковок влияют на формирование искаженного образа мышления, суженного канала восприятия («разноцветные очки»), неадаптивных стратегий поведения («велосипеды с квадратными колесами»). Человек, вырастая в «эпицентре этой кубышки», просто не способен увидеть ее содержимое. Оно будет мучить, тревожить, беспокоить его, но он не будет понимать – почему это происходит, каковы причины этого. И психолог в данной ситуации как раз и является таким человеком, который помогает выйти за пределы этой «кубышки» и «увидеть» всю картину со стороны. Решение о том, как поступить со всем этим «нанесенным добром» остается за клиентом.
Ситуация «здесь-и-сейчас» или «как происходит повторное перепроживание, эмоциональное отреагирование». Итак, в ходе взаимодействия между психологом и клиентом, при условии успешной терапии, возникает благоприятное поле – доверие, доверительные отношения. Это один из важных факторов для «терапевтической инъекции и оперативного вмешательства» (да простит мне клиент эту формулировку). В чем оно заключается?
В определенные моменты времени у клиента возникают разные эмоции и чувства к психологу. Они очень похожи на те чувства из прошлого, между ребенком и родителем, и часто привязаны к травматической незавершенной ситуации. Например: клиентка Н.30л. испытывает сильное чувство вины за то, что «позволила себе перечить психологу». Хотя на самом деле всего лишь сказала свою точку зрения, отличную от моей. В процессе консультирования выясняется, что «мать наказывала ее за это, заставляла часами стоять коленями на горохе». Рассказывая это, у клиентки прорывается «злость, обида на мать за несправедливое обращение с ней, за свою беспомощность, злость на отца, что тот безучастно смотрел на все это, не останавливал мать, не защищал ее». Вывод, который она сделала тогда: родители не любят меня, «я плохая девочка», потеря доверия к ним. Сейчас в жизни: ощущения беспомощности и бесправности в похожих жизненных ситуациях, разочарование жизнью, потеря сил, неумение высказывать свое мнение, отстаивать свои интересы, выстраивать личные границы.
При повторном прохождении всплывших травматических ситуаций, клиент «окунается в прошлое», проживая болевые моменты, в присутствии, при участии и эмоциональной поддержке психолога (авторитетного мудрого «родителя»). Это и есть новые условия и факторы способствующие «исцелению», «высвобождению от негативных эмоций». В это раз клиент получает «недостающее звено»: безусловную любовь и принятие, защищенность и безопасность, разрешение «быть собой», «иметь свою точку зрения» и т.д. А получив все это, он «завершает ту травматическую ситуацию до логического конца, доводит, вытесненный в детстве, импульс до осознавания и вовне (проговаривание самой ситуации, обозначение своих эмоций, чувств, которые он испытывал в те травматические конфликтные моменты, но не смог тогда их осознать и поэтому не мог их назвать «по имени», не мог «перечить» родителям в силу своего возраста, страха и других причин)». Накопленное психоэмоциональное и физическое напряжение разряжается и уходит из тела. Становится легко, как бы «отпускает». В этом и состоит изменение.
Таким образом, вспоминая прошлые травматические ситуации, испытывая идентичные чувства и перепроживая их в новых условиях, вы изменяетесь, освобождаясь от груза негативных эмоций. В этом и состоит выгода, польза, важность повторных перепроживаний во время консультирования.
P/S.
1) Рекомендую посмотреть фильмы «Блеск» (Австралия), «Общество мертвых поэтов» (США)
2) Желающим поупражняться задание:
- найти фразы родителей, противоречащие потребностям ребенка,
- чего на самом деле хотели родители?
- что скрывалось за их желанием «сделать детей счастливыми»?
- какие методы воспитания вы увидели в этих фильмах?
- какие чувства и эмоции вы испытали при просмотре фильмов?
- какие послания родителей оказались вредными, ненужными для их детей?
- какие ситуации вас «сильно зацепили»? Хотелось ли вам плакать? Сочувствовать героям? На чьей стороне вы были? Чего бы вы точно не сделали будь на месте родителей?
3) Фото из фильма «Общество мертвых поэтов» .
!
