"Ты - жизнь моя, без тебя я умру,
вот как сильно тебя я люблю."
Часто бывает - встречаешь Того Самого мужчину, и жизнь расцветает новыми красками. Все становится светлым, ярким, восторг переполняет душу. Все люди кажутся такими милыми, и даже осенняя слякоть и сумерки греют душу как ясный полдень.
Но вот несколько свиданий, и он исчезает. Не отвечает на смс, не берет телефон, не пишет писем и не появляется онлайн. Девушка не находит себе места. Жизнь сразу становится унылой и пресной. Все блекнет, тускнеет, ничто не радует. Ее жизнь словно ставится на паузу - до того момента, пока снова не увидит его. Скука, тоска, обида, злость, боль, надежда, разочарование сменяют друг друга. Мучительное состояние. Бессонница, мысли по кругу. И отсутствие интереса и радости от своей жизни, от всего остального, что в ней есть: работы, друзей, хобби, прогулок, танцев, вкусностей, фильмов и книг и всего того, что раньше увлекало и радовало.
Он не пишет, не звонит и не появляется все дольше. Потом она или ждет его неделями, месяцами или случайно узнает, что он уже давно с другой. Конечно, реакции бывают разные. Но я рассмотрю один из самых тяжелых случаев. Нет, не когда она заканчивает жизнь самоубийством или сходит с ума. Но когда все это время ей трудно, больно, тяжело и горько. Она в отчаянии, ощущение, что заставляет себя жить из последних сил. Это похоже на медленное умирание, на нескончаемую пытку изнутри. Зависимость от другого человека лишает ее жизнь смысла. И жить уже почти и не хочется.
Отчего так происходит и что с этим делать?
Внутри каждого из нас есть разные части, субличности. И одна из них - это Внутренний Младенец. Он всегда есть внутри каждого человека. И это он так страдает внутри той девушки: по мужчине или по женщине - по отцу или матери, ему даже неважно. По любому взрослому, который был бы с ним, любил его, заботился о нем.
Почему я стала такой. Мне хочется поделиться своим опытом и немного своей историей. У меня, у моего Внутреннего Младенца тоже была травма покинутости. Моя бабушка рассказала мне, что, когда мне было полгода, родители жили со мной на даче. Они ушли гулять и оставили меня спать в коляске во дворе. Видимо, я проснулась и чего-то захотела - есть или на ручки, или испугалась, что я одна, не знаю. Но я начала плакать и кричать, а никто не шел. Я кричала и кричала, но никто не появлялся.
Моя бабушка приехала навестить нас. Она шла от электрички к даче, которую сняли родители. Мой отчаянный плач и крик были слышны от станции. Она подбежала и увидела, что я уже багрово-синяя от крика надрываюсь в коляске, а вокруг - ни единой души. Она взяла меня на руки и постепенно успокоила, а родители пришли только еще через полчаса. Она была в ярости, как можно бросить шестимесячного младенца одного?! Но, когда она им сказала о том, что случилось, они спокойно ответили, что я спала, когда они уходили, и ничего страшного, поплачет и перестанет.
Так возникает зависимость. Я думаю, таких случаев было немало. И я точно знаю, что мой Внутренний Младенец зависел от других людей именно поэтому. Любое расставание - даже ссора с подругой, что уж говорить о близких отношениях с любимым мужчиной, вызывали у меня смертельный ужас. Ужас именно крохотного, абсолютно беспомощного малыша, который точно знает, что если только отпустить край маминого платья или руку друга, то никто никогда не придет. Он останется совершенно один и погибнет, ведь младенец не может выжить сам.
Из-за этого ощущения я не выносила ссор, разлук, расставаний. Я отчаянно цеплялась за любые отношения, а в близких это доходило чуть ли не до пограничных состояний. Я буквально физически зависела от любимых мужчин. Если я не видела или не слышала их в течение двух-трех дней, я начинала сходить с ума - от тревоги, ужаса и отчаяния. Мне физически требовалось увидеть его, прикоснуться, просто оказаться рядом. А при расставаниях я впадала в настоящие депрессии, отказывалась есть и заботиться о себе, начинала болеть разнообразной психосоматикой.
Но даже из таких тяжелых зависимостей и такого отношения и состояния я за три года терапии пришла к большей автономности, независимости, самодостаточности и полноценности.
Встреча с Внутренним Младенцем.
Я много над чем работала в терапии. В частности, к тому времени у меня уже наладился контакт с Внутренним Ребенком. И когда я встретилась с Ребенком, увидела его внутри себя, услышала, почувствовала, все время его чувствовала, мне было уже легче так же ощутить и Младенца. И когда в терапии мы пришли к Младенцу и этому его отчаянному цеплянию за людей, страху, что его покинут, и он погибнет, мне уже было несложно наладить контакт и с ним.
Сначала он мне приснился. В образе новорожденного котенка, который отчаянно пищал и в ужасе носился по комнате, натыкаясь на все подряд, еще слепой, лапки разъезжаются. Голодный, мокрый, взъерошенный, сбившаяся клоками шерсть торчком. Я даю ему молоко и беру на руки, прижимаю к плечу, а он весь дрожит и обессиленно затихает.
Обнять, назвать чувства, объяснить их, уверить в своей любви и постоянстве. И я представила, что так же беру своего Младенца, обнимаю, прижимаю к себе, закрываю ему макушку ладонью, и сказала ему:
"Даже если все уйдут, я останусь с тобой.
Даже если они все никогда к тебе не вернутся, я всегда буду с тобой.
Я не дам тебе погибнуть.
Я буду о тебе заботиться.
Я тебя бесконечно люблю и всегда буду с тобой."
И это помогло. Даже с первого раза, с одной такой встречи и разговора с ним мне стало в разы легче. Я словно вернулась в реальность, где я уже не младенец. Я выжила тогда, в младенчестве, а сейчас я уже взрослая и точно о себе позабочусь и не погибну, даже оставшись совершенно одна.
А потом, каждый раз, когда я с кем-то ссорилась или кто-то пропадал или не общался, Младенец начинал тревожиться и ужасаться, а я говорила ему:
"Тебе сейчас очень страшно. Ты тревожишься, потому что очень боишься, что раз они уходят, раз мы поссорились, раз он пропал, то больше никогда к тебе не вернется.
Но даже если так случится, я всегда останусь с тобой.
Я люблю тебя и буду с тобой всегда.
Ты больше никогда не будешь один."
Это непросто, но этому можно научиться. Сначала мне было сложно каждый раз замечать, что я уже в ужасе, тревоге и зависимости. Иногда я поздно спохватывалась. И тогда я ему говорила:
"Прости, что я забыла о тебе.
Что я на время покинула тебя.
Я еще молодая мать и только учусь.
Но я буду стараться замечать, что тебе плохо, все раньше и раньше.
И я точно всегда буду возвращаться к тебе.
Даже если я пропала и сейчас не с тобой, это не значит, что меня у тебя больше совсем нет.
Я всегда вернусь."
И это тоже помогало, ведь младенцы готовы принять свою мать такой, какая она есть, даже неидеальной. И когда это случилось, меня отпустило. Моя зависимость от людей стала гораздо меньше. И это только улучшило мои с ними отношения, потому что кому понравится, когда от него так зависят? Ведь это накладывает на людей большую ответственность: не причинять мне боли, быть на связи, не пропадать, выдерживать упреки, слезы, сцены. Это напрягает, тяготит и часто ведет к разрушению отношений.
Как встретиться со своим Младенцем.
У всех свои истории, особенности, механизмы и разные последствия. У меня было так, но у каждого своя собственная история и устройство психики. Но я верю, что контакт с внутренним младенцем может помочь многим, кто страдает от любви-зависимости.
Помогает, если попробовать его представить, посочувствовать ему.
Обнять и прижать к себе.
Назвать ему его чувства и рассказать, почему он так чувствует.
Сказать ему, что любишь его и всегда будешь с ним.
Извиниться, что так долго он был без тебя.
Сказать, что тебе от этого очень горько.
Уверена, что каждый найдет свои слова. Это очень сильная вещь. Она действует. Я ощущала и переполняющую любовь, и боль, и горечь и сопереживание своему Младенцу. Если действительно войти с ним в контакт, то чувства обязательно придут: заполняющая сердце любовь и нежность и еще много других. Может быть, это не получится с первого раза, но тогда стоит пробовать снова и снова. Понемножку, по шажочку, и с каждый разом будет получаться все лучше.
Когда внутри появляется тревога и боль, неуверенность и страх, можно называть эти чувства себе. Говорить себе, Внутреннему Младенцу:
"Тебе сейчас очень страшно, потому что ты боишься, что он никогда не вернется.
Тебе сейчас очень больно, потому что он тебе жизненно необходим.
Понятно, что ты так переживаешь, ведь у тебя многолетний опыт расставаний, разлук, потерь.
Это очень горько, больно и несправедливо.
И теперь тебе так трудно верить, что с тобой может случиться что-то хорошее.
И пусть он ушел, и все они всегда уходили, но я с тобой.
И я всегда буду с тобой и не покину тебя.
Я очень тебя люблю."
И возвращаясь к девушке, страдающей от несчастной любви. Часто переживания несчастной или неслучившейся любви приносят столько боли и отчаяния, что есть искушение отказаться от всех чувств и больше никогда никого не любить. Но от этого не станет легче. Понятно, что этого хочется, потому что безмерно устала уже и страдать, и плакать, и переживать. Но чтобы освободиться от этой боли - нужно проживать все свои чувства, как бы это ни было тяжело, больно и трудно. Такого рода душевная анестезия не поможет, ведь непрожитая, невыплаканная боль никуда не уйдет, так от нее не избавиться.
Два типа слез.
Есть два типа слез - когда плачет брошенный Младенец внутри, потому что ему так непередаваемо плохо, это может продолжаться бесконечно. Он будет так плакать, пока она его не услышит и не утешит, не вернется к нему.
Но если плакать, горюя по своему детству, истории, по тому, что не всегда мать была рядом, утешала и защищала, любила и принимала, и не будет уже; если плакать, разделяя собственные переживания, сочувствуя себе, то достаточно одного или нескольких раз, и отпускает.
Никто, кроме нее.
И я верю, что если слезы и страдания по несчастной любви - нескончаемы, то это именно потому, что это единственный способ Младенца достучаться до девушки. Он будет так плакать, и душа его будет болеть, пока она его не услышит и не придет к нему. Потому что на самом деле ему нужна она. И никто не может дать ему этого, кроме нее. Ни один мужчина, ни один терапевт, никто на свете, кроме нее.
Вообще это одна из задач матери. Когда девушка родилась, задачей ее матери было любить ее, утешать, быть рядом, откликаться на ее потребности. Но, видимо, ее мать не умела, не могла или не имела возможности. Матери не было рядом так, как это было нужно младенцу.
Это оставляет дыру, в которую все утекает, которая постоянно болит. И Младенец плачет и плачет по матери, которой нет, вот уже много лет. И сейчас единственный человек, который может его успокоить и утешить, - это сама девушка. И это очень горько, и оно стоит слез.
Но стоит все отплакать и отгоревать, потому что только тогда освобождается место для радости и счастья. И только став независимой внутри, опираясь на себя, можно выстроить здоровые отношения - равные, партнерские, с любимым мужчиной.
Многим, страдающим от любовной зависимости, сложно установить связь с Внутренним Младенцем и Ребенком. Ведь контакт с ними, диалог, сотрудничество - основа здоровых близких отношений. Чтобы быть самодостаточным, при этом счастливым в любви - нужно чувствовать их, откликаться, заботиться, разговаривать, и просто - быть с ними.
Увидеть и ощутить своего Младенчика - это огромный шаг вперед, точка прорыва, это самое сложное. Но когда это удалось, дальше все идет гораздо легче, тогда и остальные части проще ощутить и увидеть. Это путь к внутренней опоре. Истинная Встреча со своим Младенцем - это как перелом в тяжелой болезни, после которого наступает выздоровление.
!
