Головная боль у современных людей – не такое уж редкое явление. Напротив – довольно распространённое. Но доктора подчас не могут найти реальной причины недомоганий такого рода и разводят руками. Но некоторые из них нет-нет, да и отправят пациента к психологу, не исключая, что головная боль имеет психосоматическую природу.
Когда человек, страдающий от головных болей, оказывается на приёме у психолога, то в процессе разговора нередко обнаруживает для себя совершенно конкретный факт: если бы ему не пришлось придти в этот кабинет по поводу плохого самочувствия, связанного с телом, то было бы полезно отправиться сюда под другой причине – из-за стресса и его несколько менее (хотя иногда и более) ощутимых телесно (да и душевно тоже) последствий.
Под влиянием стресса в теле человека создаётся мышечное напряжение, способное вызвать различные симптомы (в том числе и головную боль) и, по правде говоря, массу заболеваний с вполне ясными медицинскими диагнозами.
Что же касается головной боли, возникающей из-за мышечного напряжения из-за стресса, логика многим подсказывает, что нужно отправиться к массажисту для снятия напряжения в мышцах. Оправданно, да. Но подобная стратегия есть борьба с тем, что лежит между причиной недомогания и симптомом (болью). Она не является ликвидацией самой причины. Полезнее и логичнее всё же заняться ею.
Как, наверное, многие знают, стресс – далеко не всегда явление сугубо негативное. Он подчас помогает собраться, использовать возможности по максимуму, вырасти из привычного.
Но слишком длительные или чрезмерно сильные стрессовые нагрузки подчас приводят к негативным последствиям, среди которых головная боль – цветочки, за которыми следуют ягодки в виде серьёзнейших заболеваний или, например, сильного эмоционального истощения.
Стоит ли доводить себя до такого состояния? Головная боль может быть своеобразной сработавшей сигнализацией, призывающей что-то предпринять, и поскорее.
Выход практически всегда есть. Если это касается стресса, то он нередко заключается в изменении обстоятельств, условий или, допустим, отношения к чему-то. Но это только общий подход.
Головная боль во многих случаях становится спутником человека и тогда, когда ему свойственно слишком сильно (а то и часто) тревожиться по поводу и без, преувеличивать степень трагичности происходящего, зацикливаться на чём-то, делать из мухи слона.
В случае стресса или повышенной тревожности имеет смысл задать себе вопрос: «О чём болит моя голова?». Ответа не приходит? Может, пора к психологу?
И ещё статьи по теме и около:
Психосоматика - способ души "докричаться" до человека
!
