В нашем дуальном мире, как мы знаем, у всего есть как минимум две стороны, а то и больше...
Вот, казалось бы, праздник...
Задайте себе вопрос: где находится фокус вашего внимания и какой именно монстр настроил этот фокус? Если зафиксированы страх или беспокойство, то фокус внимания настроен на еду: салат оливье, селедку под шубой, запеченную свинину, блины с икрой (включая черную), пироги, торты, хачапури/сациви/хинкали/ не буду продолжать, ладно. Нет, еще сыр, мороженное, шампанское.. Список блюд образный. Можно добавлять свои варианты.
С одной стороны, ну и что? Если бы не страх и тревога, то, пожалуй, и ничего. Страх и тревога «говорят» из нашего бессознательного: «Я хочу наесться, это же праздник. Я хочу съесть все то, в чем обычно себе отказываю. И не просто съесть, я наесться. Ну это же раз в году. С другой стороны, я буду об этом жалеть. Ну все равно я на всю жизнь не наемся. Придется потом неделю быть на разгрузке. Нет, две недели. Нет, месяц. Ну и что! Ну побуду и месяц на разгрузке. Увеличу тренировки по длительности и интенсивности. Да! Тренировки. Я ведь тренируюсь! А какой смысл так тренироваться и не мочь себе позволить поесть вкусненького даже на новый год!....» Этому внутреннему диалогу нет конца. Так работает замкнутый круг: съел=виноват= не съел=несчастен=съел=виноват. Финал отсутствует, круг-то замкнутый. Если у вас есть подобные страхи, обратитесь к грамотному психологу (даже не к диетологу), в вашем самопохудении что-то идет не так. Или ваш специалист работает по верхам.
Как разомкнуть кружочек-то? Вопросы Кто виноват? и Что делать? здесь опустим. Не до этого сейчас.
Что такое Новый год, по сути? Это еще один год жизни, который прошел, и еще один новый год, который предстоит прожить. Как в прошедшем году, так и в новом, примерно 365 дней (плюс/минус), чтобы что-то делать, реализовывать, начинать, завершать, другими словами - жить. В конце прожитого очередного года есть великолепный шанс подвести итоги сделанного, намеченного в прошлом году. Реальный способ самостоятельно и бесплатно (+) поработать со своей самооценкой, которая от этого в том числе и формируется - что сделано, что не сделано и почему.
При такой акцентуации внимания и энергии, еда как-то уходит на второй план. И отступает страх переесть, поскольку, труба зовет, утром 1 января пробежка. Не из страха набора веса, а от удовольствия! Что можно двигаться, дышать, быть в ритме, в движении, прийти потом домой, открыть свой ежедневник и действовать!
При такой акцентуации не страшно приготовить для праздничного стола любые блюда, посмаковать каждое, выпить сколько-то глотков шампанского, с удовольствием, без отключения себя из реальности. Просто не хочется выключаться, хочется жить!
С наступающим!
Подписывайтесь на свежие публикации, читайте актуальные статьи http://www.b17.ru/articles/beniya9921/
!
